大家好,我是越来越瘦的张小胖,今天给大家带来的是一款美味又营养的减肥早餐,这款减肥餐的核心就是一个字,简单小胖数学好像不太好,大家海涵、海涵,下面我们就来说一说关于煮水果加什么可以减肥?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

煮水果加什么可以减肥(水果大餐牛奶炖香蕉)

煮水果加什么可以减肥

大家好,我是越来越瘦的张小胖,今天给大家带来的是一款美味又营养的减肥早餐,这款减肥餐的核心就是一个字,简单。小胖数学好像不太好,大家海涵、海涵!

据说,早餐牛奶与香蕉很配喔,小伙伴们还不快去试试。废话不多说,美味减肥早餐牛奶炖香蕉做法“奉上”:

牛奶1袋,香蕉1根,白糖适量。

将牛奶倒入奶锅,小火开煮。

香蕉切片,备用。

牛奶温热,加入香蕉切片,小火接着炖。

待牛奶沸腾,加入白糖,即可食用。

是不是很简单,是不是很简单,是不是很简单!

牛奶炖香蕉,不仅仅好吃,其他好处也是不胜枚举。

牛奶中含有丰富的蛋白质,碳水化合物及多种矿物质,既可以补充人体的蛋白质,也能增加肌肉的力量、身体的抵抗力。

香蕉中则含有丰富的钾元素和膳食纤维。钾元素可以调节体内的酸碱平衡,维持血压平衡。膳食纤维则可以促进牛奶中蛋白质的吸收,提高蛋白质的吸收利用率,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘。

爱吃的张小胖,从今天起,要会吃,要好吃,要健康吃。小伙伴们儿,让我们一起大胆的吃吧!