俗话说：十人九湿，十女九寒，最近粉丝朋友们问的最多的就是如何祛湿的相关问题。确实，有很多的人，尤其是稍微上了点年纪的人，都在遭受湿气的困扰。
如果你上厕所，会发现大便溏稀不成形，时而还会便秘......好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病？
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天你还可能受到下面这些症状的折磨：
①头发易油腻，满脸油光，长斑，起痘；
②小肚子变大，体重不断增加，水肿肥胖；
③小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
④大便粘滞不畅，小便浑浊；
⑤睡觉流口水，嗜睡肢肿，人懒不爱动。
其实，这些症状都在提醒你，体内的湿气在“发威”了。
中医上认为，体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿挤压，久而久之，就成为齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
在炎热的夏季，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干、口苦会更加严重。
不过，湿气重并非仅仅引起表症这么简单，体内的其他症状也会越来越重，最终可能引发一系列的疾病。
湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说，但很多人却不自知。
仔细对照以上种种情况，
如果你有1-2条症状，
就要赶紧祛湿了！
如果符合很多条，就说明已经是顽固性湿气，祛湿调理刻不容缓！否则难缠的湿气不仅会影响你的生活，还会慢慢夺走你的健康：
◉湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场、生活上往往力不从心；
◉湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，给个人形象大大减分；
◉湿气还容易引发多种妇科问题，让女性饱受折磨。
身体上除湿气的好穴位承山穴
位置:位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，而足太阳膀胱经主人体一身的阳气，所以点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。
很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。
去湿气的食物红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
文末可购买↓其实每晚用中药材泡泡脚，是最方便实惠的养生，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能祛湿寒，攒下一年不生病的资本。
别得等到严重了，才去医院拿药，又贵又受罪
老妈在我的督促下，每天晚上使用中药泡30分钟，效果明显，之前的湿气重，失眠都有所改善，明显感觉身体更轻盈，脸色红润许多。
不仅如此，泡脚还能减肥瘦身，明星们都开始注重中药调理美颜瘦身了，人气明星张嘉倪中药泡脚，一周瘦了8斤 ，景甜也墙裂推荐中药泡脚养生！
老姜能够促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖；
会痛经的女孩子，经期前泡一泡，会好受很多！（经期就不要泡脚啦，会增大量）
川芎、当归
藏红花
艾草、党参
益母草、独活
西医治标不治本，而中医注重的就是内调，从之根本，性情温和，遵循循序渐进过程，每种草药，相互配合，取长补短，以达到最佳效果 ！
泡脚是老人的事？
你错了，90后的阿花学妹，已经开始泡脚祛湿了呢。而且不止女人能用，老公、家里的老人都可以泡的，价格虽然不贵，但却是你给自己和家人最好的关心。
