人随着年纪的增长,白头发的数量逐渐增加,这也是岁月留下的痕迹,但随着社会压力的逐渐增大、不良生活习惯的影响,很多人年纪轻轻就产生了白头发,想要挽救白头发,日常护理可以这样做:

白头发多有办法吗(日常护理注意这几点)(1)

1.重视饮食调理

多吃富含蛋白质、维生素的食物,例如蛋类、奶类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、黑芝麻、桑葚等。

2.平时注意头部防晒

避免强烈的日光或干燥多风,秋冬气候干燥时,要格外注意头皮与发丝的保湿补水。

3.定期清洁头发

2天左右清洗一次头发,夏天适当增加洗头发的频次,洗头发时的水温在40℃左右最佳。

4.不要湿发状态下入睡

湿发状态睡觉,湿气容易进入体内,导致着凉、早生白发。

5.保持良好的精神状态

精神上过于紧张、焦虑,会导致大脑中儿茶酚胺释放增加,使酪氨酸酶活性减少,从而影响黑色素的代谢,使头发中的黑色素合成减少。

6.早生白发,与营养缺失有关

可适当补充胱氨酸、铜、锌等。

7.白头发面积小,可考虑植发

如果是局部一小撮白头发,可以移植毛囊,进行黑头发种植,但成本比较大。

8.白头发数量较少,可以拔掉

少数夹杂在众多黑发中的白头发,可以连根拔掉,并不会拔一根长十根,但一定要做好后期的清洁,以免细菌感染、皮炎等。

9.可适当染发

通过染发来遮挡白头发,效果迅速,但染发次数不宜过多,并且染发产品中基本含大量的化学成分,所以一定要控制染发次数,一年不超过2次。

,