“嘭”“嘭”两记重拳迅速击出，紧接着使出一个侧踢腿，手持脚靶的陪练被他踢得倒退了数步才站稳……
这位生龙活虎的小伙子，名叫刘宪，今年25岁，目前，在威海经营着一家武馆。
刘宪出生在聊城市阳谷县，介绍起自己的家乡时刘宪会说：“这里是武松打虎的地方。”在他年少时，乡里习武风气盛行，刘宪的父亲是一位武术爱好者，受父亲影响，他也喜欢舞刀弄枪。
日复一日的击打沙袋，刘宪的拳头被磨出了厚厚的老茧。他六岁的时候，就被送到武校接受正规严苛的武术训练。
在武校，孩子们天不亮就要起来跑步、打拳和踢腿。动作稍有不规范就会挨棍子，疼痛让刘宪在练功时不敢有半点马虎。
在激烈的实战训练中，对手的重拳将他的后槽牙打掉，好强的刘宪把牙齿吐出来，简单漱漱口后继续投入训练。在武校的五年时间里，刘宪打下了扎实的武术基本功，练就了一副强健的身板。
五年级时，威海市体育运动学校到聊城挑选体育人才，身体条件出众的刘宪被教练一眼看中。
在体校，他因为有着突出的力量优势，改练了赛艇项目，并一路进到省赛艇队和国家赛艇队。后来因身体受伤而退役。
2016年，退役后的刘宪回到了威海。在这里，他重拾自己的习武之梦，在一家武馆练习武术和跆拳道，并担任武术教练。
他钻研武术教学，研究孩子们心理，很快就赢得了孩子们的信任和喜欢。
但第一次给孩子们上课并没有这么简单。他在上面讲动作，二三十个孩子则在下面叽叽喳喳交头接耳。家长们站在后面，关切的看着孩子们的表现。刘宪干着急没办法，大小伙子竟当着孩子和家长的面流下了眼泪。
做了教练以后，刘宪的性格也慢慢发生了改变，原本急性子的他被孩子们磨得温和了许多。刘宪说，现在教学，不能像他小时候的教练那般严苛，更要讲究科学的方式、方法，否则不用说孩子，连家长都会受不了。
2018年，刘宪出资与朋友合开了自己的武馆，刘宪负责设计训练方案和教课授艺，管理上则从不过问。由于招生得力，武馆很快由一家变成了两家，最多时招收了三百多个孩子。
看着武馆热热闹闹，刘宪信心十足。可到年底算账时，刘宪惊讶地发现，账面上一分钱没有，还欠了不少外债。初次创业，刘宪就赔了五十多万，武馆被迫关门。
为了还债，刘宪卖花生油、去工地干小工，杂七杂八的事情做了不少，终于把外债偿还干净。
在还债的时间里，许多教过的孩子的家长还会向刘宪询问练武的事情，刘宪觉得可以重整旗鼓，把武馆重新办起来。
2020年下半年，刘宪的新武馆重新开张。吸取了上次失败的教训，这次刘宪把同样习武的弟弟刘成拉了进来，兄弟俩一起打理这家武馆。
哥哥主要负责经营和招生，弟弟负责教孩子们练武。课程多的时候，一直忙到晚上七八点，兄弟俩索性就吃住在了武馆里。
来练武的孩子当中最小的只有五岁，大的十几岁。刘宪把他们仔细分组，有针对性的进行课程设计，教授的内容以体能、传统武术和散打搏击为主。
刘宪懂得如何因材施教，对于性格软弱孩子，主要培养他们的坚强和刚毅，借助武术帮他们树立自信；对性格暴躁的孩子，则要打磨他们的性情让他们变得温和些，否则习武对孩子和别人都是伤害。
刘宪请朋友在武馆的整面墙壁上画了一条腾飞的巨龙，给人一种生龙活虎和龙马精神的感觉，这也是习武者应该具备的精神特质。刘宪希望可以通过因材施教的武术教育，帮助孩子们强身健体，以积极的态度处理问题和面对人生。
练武之前，先学习礼数和武德。德行差者，不合适习武。在刘宪武馆中，教练除了教武术外，还会经常跟孩子们交流、谈心，让孩子们在身体变强壮的同时，内心也变得更加强大。
逐渐，孩子们适应了班级里的集体生活，纯真的笑容也回到了他们的脸上。
武术不仅让孩子发生着变化，刘宪自己也受益颇多，习武多年让他变得坚韧，在拳台上他要做强者，在生活中他同样永不言败。
第一次创业失败，他不曾放弃，在哪里跌倒就在哪里爬起来，经过半年多的努力，武馆招收了130多个孩子。现在，刘宪又选好地址筹备着开一家新馆。
一天的课程结束了，兄弟俩与身在老家的母亲视频聊天，话里话外满是兄弟二人对父母的挂念。
刘宪年纪不大，但非常沉稳，处事和言行当中透露着责任和担当，对孩子们的责任和对家庭的担当。他计划用三到五年的时间，把父母接到身边，到时一家四口共同生活在威海这座美丽宜居的幸福之城。
“那一天不会太远，想一想就让人感到美好！”刘宪信心满满，憧憬着未来。（Hi威海客户端记者 孙美玲 胡杨/策划 刘彬 文/图）
值班总编：张军涛
复审：谭立勇
编辑：刘晓佳
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