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写在前面
你正在经历难熬的时刻吗？
感觉自己和周围如此格格不入;
感觉别人总比自己强;
感觉自己一无是处...
相信自己，你远比想象的坚强。
人活一生，每个人都会遇到孤独无助的时刻，它们的存在，不是为了打倒我们，而是让我们学会更加坚强地面对人生。
等你熬过困境，就会发现，自己并不像想象中的那样脆弱。
其实，一个人也能活成千军万马的模样。
以下18个方法，就是我为了摆脱自卑所做的努力，希望对你有帮助哦(´-ω-`)
1.脱离原生家庭的阴影
焦虑的父母容易教出焦虑的孩子。
深以为然。
小的时候，我们不太懂事，接受来自父母的一切，包括爱和否定。
但是，承受的否定太多，也会毁掉一个自信的孩子。
听过一句很有道理的话:
幸运的童年，用童年治愈一生;不幸的童年，用一生治愈童年。
我们现在的性格就是童年时期塑造的，虽然我没有办法选择原生家庭，但是我们可以脱离它，做自己命运的主人。
推荐书籍:《原生家庭》
2.记录自己的高光时刻
你并不是一无所有，只是你很少停下脚步来欣赏自己的优点而已。
那如何做呢？
我们可以拿出一个小本子，在上面记录让自己有成就感的事，随着记录的时间越来越多，我们也会变得越来自信。
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3.在暗处野蛮成长
我们自卑的根源就在于没有找到自己擅长的事，并把它变为自己的专业。
那就关起门来，努力打造自己的核心技能，能力上来了，自信心也就提升了！
学习网站:哔哩哔哩，公众号，网易云课堂
4.用励志语录激励自己《正念的力量》中有一句话:
我们应该温柔而充满敬意地对待自己的不安、痛苦、愤怒、激情，不抵制它，与它共处，与它和解。
不得不说，读完这句话，就有种豁然开朗的感觉。
我们也可以在平时多积累一些励志语录，等自己没动力的时候点开看，就会有种满血复活的感觉。
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5.拥有无坚不摧的内心
正如苏芩所说:
在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。
由此可见，自己内心强大了，困难自然就小了。
我们在生活中也会遇到很多的磕磕绊绊，这就需要我们有钝感力，不要太在意鸡毛蒜皮的事，我们的生活会轻松很多。
6.回怼pua你的人
以爱的名义伤害你，就是耍流氓。
不要被别人一句:“我这样说是为了你好”，这样优美的p话所感动。
你想啊，周围有那么多人，她干嘛不去说别人，单单就说你呢？
还不是因为你不会跟她计较，她想说成什么就说成什么，以此来提升自己的优越感！
记住，下次要是有人说你就怼回去，也让她尝尝没面子的滋味，以后她自然就会对你客客气气了。
7.听励志歌曲当你难过到崩溃时，不要怨恨自己，拿出手机，点开一首励志歌曲。
听着音乐里的节奏，体会自己的脉搏随着旋律而振动的感觉，感受情绪随着歌词而平复的放松，给自己一种我又行了的感觉。
不得不说，听励志真的是缓解emoji最有效的方法。
8.和自信的人交朋友物以类聚，人以群分，多和自信的人交朋友，你会在不自觉中被他们乐观的心态所影响。
久而久之，你也会成为一个乐观、开朗、自信的女生。
9.摆脱反刍思维
反刍思维，就是将注意力集中在不幸的事件上，持续关注自身的消极情绪，反复思考可能的原因和后果。
思想决定行动，如果你的思想先倒下了，你再有力量也行动不起来。
摆脱反刍思维，积极培养乐观的心态，相信人间可期，未来值得。
10.经常对着镜子给自己打气
你的自卑来源于你不太信任自己，你不相信自己可以挑找一件从未做过的事情，或者把一件事情做好。
这里有一个好办法就是对着镜子给自己打气，没错，当你崩溃的时候，你可以看着镜子，告诉自己:
我可以做到的，什么困难都阻挡不了我，我就是最棒的!
慢慢地，你会充满力量，长期坚持，你就会成为一个自信乐观的女孩。
正如傅首尔所说的:“成年人就要敢于欺骗自己，过得不好，就拍拍自己的肩膀说还可以啦，真正能活到最后的都是影后”。
11.做一个经济和精神都独立的人
傅首尔曾说：
“当你30岁还在为10块钱的打车费而纠结，下雨天没人送伞，下班再晚也没有人关心的时候，你就会明白，其实爱不爱有什么用，成年人的世界，谋生才是体面。”
深以为然。
成年人的体面就是金钱带来的，很扎心，也很实用。
所以，不要动不动就emoji，赶紧行动起来搞钱吧，当你又忙又累时，又何惧患得患失。
12.把自己的感受放在第一位
正如《致二雅的一封信》中所说:
或许你并不熠熠生辉，甚至有点笨拙。但你的存在本身就是星星，就是浪漫，就是晶莹剔透，就是独一无二。
诚然。
我们来这个世界上不是为了让自己受委屈的，把自己当做宝物来对待，在乎自己的感受，爱惜自己的健康，自己照顾自己。
当我们足够爱自己时，别人才会来爱我们;也只有我们把自己放在第一位时，别人才不敢轻视我们。
13.建立稳定的自我观
如果你因为成就的高低，而对自己进行评价的话，那你就没有稳定的自我观。
什么是稳定的自我观呢？
即使你取得了成绩，也不会过分骄傲，知道自己的弱项在哪里，并加以改正。
即使你没有达到理想的成绩，你也知道自己在努力，只不过进步还没有那么快，但是总有厚积薄发的一天。
这样的评价就是很稳定的，有了稳定的自我观，你更加能接受自己， 持续精进。
14.阅读历史书籍读史可以明智。
如果你真的很自卑，不妨看一些人物传记，用历史人物洞观自己，你会发现，你现在遇到的困难，前辈们也曾经遇到过。
学习他们的方法，会让你更快走出困境。
15.向阳而生，逐光而行你的自卑来源于你过去的种种，但是你要戒掉唯唯诺诺的性格，你就要向前看。
知道自己要什么，并尽全力去做到它，你就进步了，你也会克服掉自卑。
辛小暖心里话
其实我们都知道克服自卑并不是一蹴而就的，我自己也是花费了两年时间才走出自卑的阴影。
之所以分享这篇文章，是因为我知道自卑对一个人的痛苦，但是，自卑并不可怕，可怕的是我们明知道自己自卑，却还迟迟不敢行动。
好起来的从来不是生活，而是你自己。只有你变好了，生活才会好起来。
都看到这里了，就给辛小暖一键三连吧！
关于辛小暖
嗨～ 我是辛小暖，靠自学写出阅读量上万的文章
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在这里，我会一直陪着你哒!
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