海参有着海中人参之称,是一种十分名贵的高级营养品,它能补中益气,也能补益气血,更能延缓衰老,但想让它发挥最好的功效,一定要掌握它的正确吃法,那么,熟海参怎么吃、海参怎样做最好吃又最有营养呢?红烧海参怎么做法、红烧海参的家常正宗做法、以及刺参的功效与作用、刺参和海参的区别;孕期能吃海参吗、孕期吃海参的好处等,下面小编给大家详解介绍一下。

一、熟海参怎么吃、海参怎样做最好吃又最有营养

第一,最适合吃海参的时间——早晨

“一日之计在于晨”。众所周知,人体吸收营养最好的时间是早晨,所以早饭是非常重要的。吃海参也是一样,早晨吃海参比其他时间段吃海参要更好一点。每天早上起床喝杯温水,然后再食用海参或早餐会更好的促进人体对营养的吸收。

第二,吃海参的最佳方式——早起空腹吃,最好配蜂蜜。

早上起来最重要的是胃肠比较清淡,因为海参最怕各种油,会分解海参的营养。而生物学常识:人体是先吸收糖类,后吸收蛋白质。如果没有糖类供应,会把蛋白质转化成糖类吸收,就等于浪费营养。所以空腹海参最好和蜂蜜等糖类食物一起吃。从营养角度来说,水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作。因此,海参最好早晨起来空腹吃,最好配上蜂蜜!

二、红烧海参怎么做法、红烧海参的家常正宗做法

海参,这种全身都是宝的珍品,愈来愈受大众的喜爱。随着人们对它了解的不断深入,海参在家常菜中出现的身影越来越多。为喜欢吃海参的小伙伴们讲解红烧海参的做法。

主料:泡发好的海参250g、肉末150g、花菇3个

辅料:油、盐、生抽、蒜片、葱、香菜、蚝油

做法:

1、将葱、蒜、香菜、花菇切好,放置备用;

2、准备肥瘦相间的肉末;

3、将泡发好的海参切薄片备用;

4、用蚝油生粉勾芡汁,备用;

5、锅内下少量的油,下蒜片和葱头爆香;

6、下切好的花菇翻炒出味,再下肉末翻炒至变色;

7、下海参片轻轻翻炒一会,然后下适量的盐,下生抽提鲜增色;再倒入芡汁,慢慢翻动;

8、加入葱段和香菜点缀;

9、再翻炒一下就可以出锅了。

简简单单的做法,其中所含的营养却是不简单的。海参适宜广泛的人群食用,不管是老人还是小孩,都可以吃海参。海参对于准妈妈们来说,也是一道补充能量、提高身体免疫力的佳品,所以准妈妈们可以放心地食用海参哦。

小贴士:感冒及腹泻患者,最好暂时别吃海参哦。

正宗红烧海参做法(红烧海参怎么做法)(1)

三、孕期能吃海参吗、孕期吃海参的好处

当妇女怀有宝宝的时候,身体会变得非常的敏感,因此在怀孕期间,非常多的食物都是她们不能任意服用的。我们都知道,蛋白质是生命得以维持的物质基础,在胎儿生长发育的过程中,需要大量的蛋白质。海参中含有非常丰富的蛋白质,可以满足胎儿正常的发育要求,因此孕妇是可以吃它的。

海参具有非常好的补气血的功效,对于那些刚刚生完小孩的产妇非常的好;它可以延缓人体的衰老速度,使人年轻而富有活力,还有增强人体的免疫力的功效;海参是一种真正的低胆固醇,低脂肪,高蛋白质的健康食品。

正宗红烧海参做法(红烧海参怎么做法)(2)

四、刺参的功效与作用、刺参和海参的区别

刺参是长期生活在深海中,若处于的环境完全是野生自然状态的。由于属于纯天然的生存,能够吸收各种各样的营养物质。而且,刺参所寻找食物都是依靠自己,那么就会使得其运动量较大,肉质也比较紧实,质感好。同时,所生长的时间也较长,形态比较粗壮。

而海参属于人工养殖的,它的生长速度是很快的,特别是有一些不良商家会喂养饲料激素之类的,以致于能够快速生长,达到自己赚钱的目的。长期下来,这些有害物质在体内蓄积,人体食用后不利于人体健康。而且,由于这些人工养殖的海参不用自己寻找食物,运动能力差,肉质没有刺参那么结实,形态也比较小,优质的海参建议可以选择意康德海参,意康德海参精选大连40-60头海参,质量好,性价比高;淡干制作,口感也好,且价格实惠。

因此说刺参看起来比海参在形态上要更加圆润硕大,吃起来也会感觉比较有嚼劲,质感好,味道也更加鲜美。同时,也更有丰富的营养价值以及对人体有利的因素较多。而海参这几点是无法和刺参所媲美的。

刺参的功效与作用

高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,所含的锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宫缩作用,能改善脑、性腺神经功能传导作用,延缓性腺衰老等功效。

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