皂角米一次要泡几粒（一次要泡几粒皂角米）

15-20粒左右皂角米一般泡10克左右，也就是15-20粒左右即可，皂角米不宜食用过多，因为若是食用过多容易引起上火皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，下面我们就来说一说关于皂角米一次要泡几粒?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

皂角米一次要泡几粒

15-20粒左右。

皂角米一般泡10克左右，也就是15-20粒左右即可，皂角米不宜食用过多，因为若是食用过多容易引起上火。皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。

皂角米又可以称为雪莲子，是皂荚的果实，其中含有丰富的纤维素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，营养价值很高，但是同时它也是一种高能量、高碳水的食物，容易滋生细菌而腐坏变质，如果皂角米已经在水里面泡了3天，其中很可能已经滋生了大量的有害细菌，一般不建议继续食用，否则可能会引起肠胃不适等反应。