众所周知，当我们刚刚起床的时候，肠胃处于空腹的状态，因此这时候如果食用一些过酸的食物，会对胃部产生很大的刺激。
那么，适合早晨食用的水果有哪些呢？
这三种水果不仅能排毒养胃，还能补充人体所需的糖分。
1. 梨
梨的成分相对温和，不会对胃部造成太大的刺激，其次，梨的水分和含糖量相对较高。由此可见，我们在早晨吃梨能够及时补充营养，还能够维持酸碱平衡。
2.圣女果
相信大家都知道圣女果还有一个别名“小番茄”，这是因为圣女果在成分上和番茄有些类似，所以吃圣女果能够美白肌肤。你最近的皮肤状态不佳，那么早晨可以多吃一些圣女果。这样既不会长胖，还能够使肌肤状态更上一层楼。
3.苹果
作为水果界的“全能王”，苹果也是非常适合在早上食用的水果，不过我建议大家尽量不要空腹食用苹果，通常选择在早餐后食用苹果是比较合适的决定。毕竟苹果含有一些酸性物质，所以空腹食用苹果对胃并不好。
以上三种水果都非常适合在早晨食用，不仅能够排毒，而且还能够保护肠胃。要的是它们都含有多种维生素和营养成分，能够及时为人体提供能量，让我们在早晨保持良好的精神状态。正所谓，一日之计在于晨，早餐尤其需要吃好喝好，开启全新的一天吧！
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