有健友说，认识一个朋友，
体重在一年之内增长了20斤，
反复追问之下他的生活准则是这样的：
早餐不吃，基本外卖，
夜宵喝酒，熬夜撸串，
能坐不站，能躺不坐，
一动不动，方能成仙。
每天这样操作，不长肉才怪呢！
脂肪的增加都是日积月累，
为什么变胖的原因，
自己其实心知肚明。
你的行为决定你的身材，
找出让你发胖的罪魁祸首，
改掉这些坏习惯。
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