夏天到了,大家都知道多吃水果比较好,水果含有丰富的VC,果胶,多种微量元素,对我们的健康非常有利。现在种植技术发达了,想吃什么水果一年四季都可以吃到,瓜果蔬菜还是顺应时节吃,当季吃不仅新鲜还营养丰富。夏天适合吃哪些水果呢?特意总结了几种供大家参考。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(1)

樱桃

樱桃的水分十分充足,口感酸甜,带着淡淡的果香味,让人吃了还想再吃。并且樱桃含有十分丰富的营养,含有维生素、矿物质、花青素等。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(2)

芒果

只要不是芒果过敏,这样的水果谁不爱。熟了可以直接吃,还生的可以留几天,等熟了再吃。如果真的等不急了,可以腌来吃或者沾胡椒盐。酸酸甜甜的,年轻人都爱吃。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(3)

西瓜

西瓜被称为盛夏之王,看到西瓜证明夏天就到了,西瓜富含丰富的果糖,蛋白氨基酸,丰富的VC,吃西瓜可以增加食欲,胃口都变好了。减肥的女士吃西瓜增加饱腹感,不错的选择。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(4)

山竹

黑色的山竹掰开就能看到里面白色的果肉,像是蒜瓣一样,入口香甜,汁水丰富,最关键的就是它的营养价值,含有丰富的膳食纤维,维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对人体有很好的补养作用,因此山竹也是有“水果皇后的美称”。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(5)

甜瓜

甜瓜中含有丰富营养元素,如B类维生素,能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。帮助肾脏病人吸收营养,甜瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(6)

草莓

它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(7)

软枣猕猴桃

想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过,受新西兰等外国销量反响影响传入国内。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(8)

软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带,在我国北到黑龙江,南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。

夏天最适合吃的水果(最适合吃的8种水果)(9)

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