精子活力指精子活动的能力或强度，活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，因此精子活力是精液常规检查之一。由男性精子活力低造成男性不育概率不低。有什么方法可使准爸爸的“小蝌蚪”们都充满活力呢？
这里提醒下准备孕育下一代的男性，首先要“封山育林”，远离烟酒，男性生殖细胞要比女性脆弱很多。吸烟、饮酒都会降低雄性激素的分泌，影响精子的活力和质量。
其次精子非常怕热，精子产生于睾丸之中，“小蝌蚪”非常怕热，它们的生长环境需要比体温低1-2°，温度太高就会无精打采，一定注意别把“小蝌蚪”热死。正在备孕男性尽量不要穿紧身裤，减少或避免蒸桑拿浴，适当多运动，少宅在家中。
最后要养成健康的饮食、生活习惯，食物中保证充足的优质蛋白、维生素和矿物质的摄入，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生米等这些富含锌食物食物有助于提高精子活力哦。
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祝您好孕！！
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