脾阳虚可以吃芡实吗（冬季进补滋阴固脾胃）

芡实，又称鸡头米、鸡头等，是滋补性较强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势，适合用来“补冬”，下面我们就来说一说关于脾阳虚可以吃芡实吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

脾阳虚可以吃芡实吗

芡实，又称鸡头米、鸡头等，是滋补性较强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势，适合用来“补冬”。

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。常用于白浊、带下、遗精、小便不禁等。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可以将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。

常熬夜、长痘痘、易嘴破、便秘的人特别适合饮四神汤来滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来。值得提醒的是，芡实一次性不能食用太多，否则可能造成便秘。此外，把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，可增加保存时间。