说到备孕，它是优孕的关键，因为，孕前良好的身体状况和营养储备是成功孕育新生命最重要的条件。
所以，夫妻双方都需要在孕前进行积极、充分的准备，不仅要能成功受孕，而且还要能孕育高质量的下一代，赢在生命的起跑线上。
那么，要成功受孕，并且高质量孕育，在生活中，至少需要注意以下几个至关重要的小细节！
一、小心酒精——禁酒
因为，酒精可以导致内分泌紊乱，影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，如果受孕成功，就会形成异常的受精卵，影响受精卵的顺利着床；同时，酒精也会损害生殖细胞的形成，因此，形成的胚胎往往发育不正常，从而导致流产的发生。
男性长期或大量喝酒，导致精子数量减少、活力降低，畸形精子、死精子的比例升高，进而影响受孕的成功和胚胎的发育。
二、小心烟草——禁烟
因为烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，直接或间接地产生毒性作用，怀孕前夫妻双方的任意一方如果经常吸烟，或者是暴露在二手烟的环境下，那么将会增加下一代发生畸形的风险。
三、小心久坐不动——多动
避免久坐不动的习惯，运动的好处很多，可以增强心肺功能，提高新陈代谢，同时可以调节情绪，改善生理和心理的状态，更有利于健康备孕。
四、小心牙周炎——治病
建议准备怀孕的育龄妇女应该坚持每天早晚两次有效刷牙和餐后漱口，及时清除牙菌斑，并定期检查与治疗牙周病，预防早产儿、低出生体重儿的发生。
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