什么是体质？
人的体质是有差异的，有人容易感冒，有人容易上火……
2009年，中华医学会基于流行病学调查发布《中医体质分类与判定标准》，把体质分为9种（1种平和体质和8种偏颇体质）。如果还不知道自己的体质，那我告诉你，十有八九你补错了。
今天，教大家正确辨别9种体质，有效养肾，内容较多，建议大家点赞收藏。
体质的辨别
话不多说，直接上干货。
9 种中医体质基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质
肾病患者中，哪种体质比较常见？
1、慢性肾脏病患者：以气虚质、阳虚质、瘀血质、湿热质最多。
2、高血压肾病患者：以阴虚质、痰湿质、血瘀质最常见。
3、IgA肾病患者：气虚质、阴虚质、 阳虚质多见。
4、系统性红斑狼疮导致的肾病综合征患者：湿热体质偏多。
总结＆九种体质的食疗调理方向
平和质——阴阳调和，健康。红枣姜茶，沟通表里，维持平衡。
红枣姜茶
气虚质——元气不足，气短。蒸食红薯，补益气力，益气健脾
蒸食红薯
阳虚质——阳气不足，怕冷。羊肉豆腐，补肾壮阳、暖中祛寒。
羊肉豆腐
阴虚质——阴液亏少，补水。枸杞沙苑甲鱼，壮阳气，补益阴虚。
甲鱼汤
痰湿质——痰湿凝聚，体胖。白萝卜，清热生津、凉血止血。
白萝卜
湿热质——湿热内蕴，长痘。薏仁，健脾益胃，清热，祛湿
红豆薏米粥
血瘀质——血行不畅，长斑。山楂梨丝，消食健胃，活血化瘀。
山楂雪梨
气郁质——气机郁滞，郁闷。驴肉，解心烦，止风狂，改善气郁。
滋补带皮驴肉锅
特禀质——容易过敏。蜂蜜，益气固表，促进身体新陈代谢。
蜂蜜
了解自身的体质，有针对性地调整饮食结构，劳逸适度，不乱服保健品对身体健康有着重要的意义。
如果家属朋友中有肾病患者，也可以分享给他们哦。
好了，关于体质的内容，我们就说到这里。如果有不懂的，还是判断不好的可以评论区或者私信问我。我是中医王大夫，关注我，让你健康又年轻。
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