写作是一项久坐的职业，有的时候一坐在电脑旁就坐五六个小时，真的是腰酸背疼，腿抽筋了，如果说普拉提适合自己锻炼身体，又能使自己的身体更加的健康，何乐而不为呢！
自从我对专职写作者的了解，已经有半年的时间了，我这半年期间没有做任何的身体锻炼，但感觉很不舒适了，尤其是腿，什么时候最明显，就在我坐在电脑旁写作两三个小时刚要站立的时候，腿很酸，这时我就想到了，锻炼一下身体，了解一下普拉提，普拉提很适合自己，决定每天练习半小时的普拉提，自己的身体也从此舒适起来了。
普拉提：
普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提锻炼的益处有哪些呢？
1.普拉提有助于调整你的姿态和身体的灵活性；
2.普拉提能增强肌肉，尤其是腹肌；
3.可以用来进行受伤恢复；
4.普拉提能增强肌肉平衡；
5.利于减压、放松身体；
6.由于普拉提涉及呼吸的调整，它可以增加肺活量、增强呼吸循环。
尽管普拉提并不是一项剧烈的运动，但它仍然可能对身体造成伤害，所以要在专业人士指导下进行锻炼。
写作是一项高尚的职业，但前提要把自己健康的身体保护好了，如果一味的不管不顾自己的身体状况，赢得了写作，输掉了健康的身体，那么写作还有什么价值呢！
有了健康的身体，人生才更有意义，才能追求自己喜欢想要的人生的样子。
一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
谢谢大家！共勉！
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