我们每个人从出生的那一刻起都带着恐惧来到这个世界，终其一生都在寻求爱与安全，父母对孩子最好的爱是放手，恋人之间的爱，方式一般有两种：一种是死死抓住，你紧张，他也紧张；一种是轻松托住，你舒服，他也舒服。
没有人能够完全控制对方，所以当你把快乐和安全感绑在某个人身上的时候，也为日后的疯狂埋下了伏笔。
你内心的恐惧告诉你，快乐生活中安全感是你不能够失去的，可以依靠的人也是不能够失去的。但是你内心知道，男女朋友关系不能约束对方，于是你的安全感会对你说：“结婚吧！”结完婚，你的安全感会对你说：“结婚还是可以离的，生个孩子吧！”当生完孩子，你的安全感还会对你说：“生个孩子不一定听话，所以一定要掌控他（她）！”于是你开始告诉孩子你的安全感告诉你的一切，让这个心理模式继续传递下去。
这样的模式让你成为安全感的奴隶，让你陷入害怕失去而又全力掌控的无穷焦虑。电视剧《不要和陌生人说话》中丈夫的变态掌控，都来自女主人公内心安全感的耳语：“你掌控不了他，你没有资格。”终于有一天，那个原本深爱你的人也会不堪重负，尝试从你的掌控中逃脱。
这个时候，你的安全感会让你绝地反击：“你果然不可靠！我不能没有你！我一个人活不下去！”于是你的疯狂行动就开始了。
“我不能没有你”，我们在很多关于爱情的血案、情仇、报复和自残故事背后都能听到这句话。这些故事的主角都坚信自己虽然手段恶劣，但是出发点高尚，因为——为了爱情。
事实上，亲爱的，那不是爱，那是恐惧。
这个世界没有谁都能活得下去，而你却不知道自己什么时候陷入了深深的恐惧。你坚信自己需要被认同，你坚信离开了另外一个人你无法生活，这其实是一种恐惧。
爱从爱自己开始，你可以爱爸爸，爱妈妈，爱恋人，爱小猫，爱小狗，但是这一切都从爱自己开始。
那些打着爱的旗号的伤人者、自残者或“伟大的牺牲者”没有发现，那其实不是爱，而是恐惧。
安全感奴役着你，然后让你去毁掉身边的人，毁掉你的生活，然后在人群中寻找下一个受害者。
请你相信：这个世界谁离开谁都能够活下去，而且都会活得很好。当拥有了说走就走的能力，你反而能收获真正的爱情。
爱情如此，亲情亦如此，爱是让彼此舒服、温暖，而不是互相捆绑。
