湿热体质的特征:

1、头发油腻腻,有头屑,味道重

2、脸上油腻,总是洗不干净,脸上有痤疮

3、口干,口苦,不爱喝水

4、肚子胀,口臭,有异味,反酸

5、眼睛疲劳,视力减退

6、容易出汗,汗味比较重,体味大

7、手脚心发热出汗,大便燥结

8、拉不干净,小便颜色黄异味

9、昏昏欲睡,没有精神,四肢无力

10、心烦意乱,容易犯胃

湿热重的人怎么排湿热效果好(湿热缠身百病生)(1)

很多了解中医的人都知道,对于体质的分类分得很详细,并且每一种体质的人表现、调理思路等都是别具一格的,今天我们就说说八大体质之一的湿热体质,上面的这些表现也是比较常见且典型的,因为这个体质的总体特征就是以满面油光,口苦,苔黄腻等表现。

湿热重的人怎么排湿热效果好(湿热缠身百病生)(2)

湿热从哪来?

中医认为来的地方有两个,一个是气候比较潮湿,使得外来的水湿入侵我们的身体而引起的,另一个一般和我们的脾有关系,脾具有运化的作用,当脾胃出现问题,运化能力降低,自然就无法将我们吃进去的食物都转化为能量,而是堆积在体内,生湿化热,这就是湿热的来源。

湿热重的人怎么排湿热效果好(湿热缠身百病生)(3)

湿热体质的人群比较容易得以下这些病:

1、湿热留于脾胃,可能会引起口臭、体味重、肥胖、牙龈出血、善饥易饱,嘴唇周围总是起痤疮,粉刺等

2、湿热留于肝胆,可能会有口苦易怒,两胁胀痛,胆石症等疾病

3、湿热留于大肠,可能会有大便黏腻,小便灼痛,阴囊潮湿,尿路感染等疾病

湿热重的人怎么排湿热效果好(湿热缠身百病生)(4)

对于湿热的解决,中医清化湿热,分消走泄,临床中比较有代表性的方子有葛根芩连汤、龙胆泻肝汤等,除了药物之外,饮食的改善也是很有必要的,今天就分享三个食疗方,帮助改善

1、用金银花、野菊花、蒲公英、甘草、薏米煮10分钟泡水喝

2、用橄榄枝、鲜萝卜丝, 加水煎煮20-30分钟,去渣取汁饮用

3、用西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮加盐拌匀即可

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