随着现在科技的发达,人手一部智能机,已经普遍的不能再普遍了,加上长期用电脑工作,低头族成了我们这个时代的称呼。
长期低头,有什么危害呢?首先,我们来了解一下我们颈椎和脊椎的结构图。
可以看得到,脊椎是有生理曲度的(此图百度借用)
如果我们长期保持低头,颈椎的生理曲度会改变,颈椎也会劳损的,非常厉害。
1.低头一小时,颈椎所承受的重力,相当一个小孩坐在你的颈椎上,你说严重吗?
2.长期低头,会对我们的脊椎形态,造成变形,从而影响美观。
3.长期低头,我们脖子会变得越来越短。
4.长期低头,容易对我们的脊神经造成压迫,从而产生疼痛。
5.长期低头,对于肩颈的健康产生很大危害,最关键是,颈椎的神经层非常的丰富,大到影响大脑,小到影响肢体,万一出现破坏,手术风险非常的高,原装的零件很贵,一旦坏了不好配。
所以,我们一定不要做低头族,要适当的活动一下,我们的颈椎,不要长期保持一个姿势不变,更不要让颈椎受寒,有空的话,也可以学习做一下颈椎操,这个网上一搜一大把,虽然我们天天很忙,但是健康是一切忙的根本,好好珍惜它,使用它,有了这宝贵的健康,才能拥有一切!
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