我相信很多女生都会把减肥挂在嘴边，但小编接下来要说的会让大家又爱又恨，爱是因为终于知道减肥的时候我们不可以吃什么，但与此同时，也会很忧伤，因为以后就不可以肆意的随便吃了，到底是哪几种食物呢？接下来小编就为大家介绍一下。
第一种食物是板栗。
板栗几乎每个人都会爱吃，因为它不仅美味，而且还含有很多营养物质，但是有优点就有缺点，板栗中含有的淀粉也是非常高的，而且如果我们吃的非常多，不仅会让腹部感觉胀胀的，而且还有可能会增加我们的体重。小编为大家说一个数据：如果我们吃六个栗子，我们能够得到的能量是212卡，而如果消耗掉这212卡，我们需要做健美操43分钟。
第二种食物是饼干。
我相信所有人都过饼干，而且还是经常吃，小编在这里告诉大家一个事实，如果你经常吃饼干，把饼干当做一种下午茶，那么不出半年的时间，你的体重就会增加七公斤，如果你每天吃六块饼干，我们就会得到300大卡的能量，这些能量跑步需要多长时间才可以消耗掉呢？大概跑步需要40分钟才可以，大家可以想一想，以前你每次要吃多少饼干？是不是感觉自己比别人胖是有道理的。
第三种食物是话梅。
可能很多人不理解话梅为什么不可以吃？首先我们都知道话梅是酸酸甜甜的，特别好吃，但是大家有没有发现，话梅吃多了以后你会发现自己开胃了，想吃很多东西，这就会导致你越吃越多，这只是其一。
其二，话梅是一种高碳水的化合物，而且还含有很多的配料，糖分和盐都比较多，吃多了特别容易发胖。
如果你吃150克的话梅，你就会长肉76克，如果想要消耗掉，你需要跑步8500米，因此想要减肥的小伙伴不要吃话梅。
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