对于夫妻备孕而言，男性的精子质量可谓是“最重要”的事情了，如果男方的精子活力不够或数量极少，那么是很难冲进女性子宫内，和受精卵结合受孕的。自然而然想要怀孕也就成了一件难于上青天的事情。
1、精索静脉曲：患有精索静脉曲时，精索静脉内血液会出现淤滞，从而使阴囊内的温度增高，如果持续长时间的温度增高，就会影响睾丸产生精子。
2、酗酒：经常酗酒的人，由于酒精过多，精子可能会呈现高危萎缩，导致质量不合格。
3、抽烟：据调查，抽烟者比不抽烟者的精子变形的几率会加大，所以抽烟也是会影响男性的精子。
4、熬夜：经常熬夜的人群，身体的内分泌都会或多或少的出现紊乱，从而会影响到精子生机的活力。
5、肾虚：当男性患有肾虚时，肾脏主要主管生长发育以及生殖，所以肾脏是会直接影响到精子的质量及活力，当肾虚时精子的活力也会降低，从而导致受孕的几率也随之降低。
想要提高精子质量需要这么做
1、保持良好的饮食习惯少吃一些油炸食物和烧烤，尽量不挑食不厌食，避免出现营养不均衡的症状出现，日常可以适当地补充一些含有锌、蛋白质、硒和含精氨酸的食物，如豆腐皮、葵花籽、芝麻、鳝鱼、泥鳅等，进行食用，也可提高精子的质量。
2、保持健康的同房频率，同房过多或过少都不利于精子的质量，过度的夫妻生活可能会使男性精子变少，同房太少可能则会使精子的数量过多，但是可能会降低精子的生机。所以说需要保持健康的同房频率，也是对男性精子的保护。
3、如果男性患有肾虚时，可以选择用中医进行调理，中医调理肾虚的效果还是很不错的，不过现在的人们都是很忙碌的，觉得中药很麻烦，也可选择中成药调理肾虚，同样可以达到不错的效果。
① 左归丸
成分：大怀熟地、山药、枸杞、鹿角胶、龟板胶、菟丝子、山茱萸、川牛膝、等。
功效：有滋阴补肾和填精益髓的功效。主要适用于肾阴不足和精髓亏虚的人群。
② 右归丸
成分：熟地黄、山茱萸、山药、枸杞子等。
功效作用：可以起到温补肾阳，填精益髓的功效。适合元阳不足之证者、畏寒肢冷、肾虚骨弱等人群。
③ 青娥丸
成分：杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜。
功效：有补肾和强腰的效果。主要用于治疗起坐不利，肾虚腰痛，膝软乏力的病症。
以上3种适合男性补肾的中成药，仅供参考，假如真的出现肾虚引起的精子生机低，受孕困难，还是需要要去咨询专业的医生，让其对症医治，这样才能解决根本问题，从而身体得到痊愈，尽快实现做父亲的愿望。
④ 八子补肾方
如果男性出现腰酸或者腰痛、怕冷、手脚冰凉等肾虚的症状，可以服用补肾填精、阴阳双补的八子补肾胶囊来缓解，含有八种特色的植物种子药：菟丝子，枸杞子，五味子，蛇床子，金樱子，覆盆子、韭菜子、川楝子，鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药，另外，还有肉苁蓉、巴戟天、川牛膝，温肾阳，地黄滋肾阴，共十六味中药配伍起，能够起到补肾抗衰的效果，治疗肾精亏虚引起的腰膝酸痛、头晕忘事、容易疲劳等肾虚症状。
预防肾虚小贴士：
1、当然确诊患有肾虚后，遇到事情尽量保持平常心，不可过分心急，要有耐性。
2、在生活中，可以多让自己做一些开心、放松的事情，不要时刻绷着神经，过度的纠结、执着于某件事。
3、尽量养成良好的生活习惯，如按时作息，规律饮食，不熬夜、少抽烟、少喝酒，可以促进身体的血液循环，增强身体抵抗力，减少肾虚的发生。
4、其次就是不讳医，尤其当发现身体有肾虚的表现时，早检查、早发现、早治疗，早痊愈，避免病情加重的情况出现。
5、最后就是需要适度进行夫妻生活，不仅有利于夫妻的感情，还能促进身心的健康。#男性也该学会抗衰老# #男人衰老也是烦心事#
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