《日出之食》第二季首次聚焦中国人的早餐文化，走进广州、天津、重庆、扬州、黔东南、长沙六大城市和地区，以探寻当地日出美食为主线，从每天最初的期待中，折射出一座城市、一个时代的生活变迁，以及人们对于美好生活的简单向往。
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第二季于2019年2月11日首映，每集26分钟，共六集：《粤早粤香》《食话扬州》《津膳尽美》《黔肠挂肚》《粉城长沙》《口福之渝》
粤早粤香
广州篇
豉汁蒸排骨
生滚粥
天鹅酥
酥皮叉烧包
虾饺
布拉肠粉
叉烧包
食话扬州
扬州篇
翡翠烧麦
蟹黄汤包
三丁包
扬州长鱼面
扬州牛肉汤
津膳尽美
天津篇
煎饼馃子
嘎巴菜
酱豆腐
云吞配天津包子
黔肠挂肚（黔东南千户苗寨）
贵州篇
肠旺面
五色糯米饭
酸汤粉
鸡稀饭
粉城长沙
长沙篇
鱿鱼粉
水煮肉片粉
三鲜粉
辣椒炒肉粉
肝腰合炒粉
口福之渝
重庆篇
老麻抄手
过桥抄手
豆花饭
熨斗糕
《日出之食》第二季在展示每一份精致可口的食物的同时，更加注重食物中饱含的内在意涵，还包括了对梦想的奋斗、对幸福的追求和对乡味的追随。
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