优雅仪态】如何穿着高跟鞋走出优雅？漯河优雅梦工厂形体礼仪学校
每一个热爱穿高跟鞋的女生背后都是一段血泪史，能做到真正地优雅地穿高跟鞋，需要不断地修炼，相信亲们一定有很多关于高跟鞋仪态、走姿等的问题：
- 如何选择合适的高跟鞋？
- 穿高跟鞋如何穿出优雅？
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高跟鞋可以让人看起来又瘦又高，今天和大家分享穿高跟鞋走路的一些技巧。让您可以在家轻松练习高跟鞋走路，提升个人仪态和形象。
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01、准备工作
从低跟鞋开始，逐渐增加高度。这样循序渐进会更轻松。
选择皮质高跟鞋。开始时可能会有些磨脚，但是皮鞋会越穿越舒服。也可以选择反绒皮鞋。
开始时可以选择有系带的高跟鞋，可以增加您的平衡性。
02、站立
首先是站立 。看起来很简单，但是这是最基本的平衡性练习。
站立时脚尖稍微分开，一只脚脚跟靠另一只脚中部并拢，然后身体的重心在两只脚上循环切换，这样可以加强脚部，脚踝和腿部肌肉的力量。
这项练习可随时进行：打电话，看电视，甚至是做饭时也可以。
03、身体姿态
正确的身体姿态：保持背部的挺直，下颌微抬，肩膀向下向后打开，收腹（收腹可以让人看起来更瘦）。
目视前方，不要盯着脚看。
04、脚跟先着地
落脚时脚跟先着地，避免整个脚放平脚跟脚尖同时落地，这是火烈鸟等鸟类走路的方式。
05、脚部和脚尖
迈步时，双腿尽量在一条线上。这样会让您的腿部看起来更瘦更长。脚尖向前，不要过分向外分开，这样容易变O型腿而且走起路来像西部牛仔，相信您一定不希望这样。
06、直行
无论穿不穿高跟鞋，走直线这一点都很重要。走直线可以让您的仪态更加优雅，更显自信和魅力。
两种方法。一种是想象面前有两条线，每只脚踏在一条线上（对男士适用）。另一种是想象有一条线，每一步都要踩在线上，这时需要稍微带动胯部，走起路来更显女性魅力。这是很多超模和名模走秀时的走法。
07、步速与步伐
优雅的女士从来是落落不徐的。放慢步速，可以让您看起来更加优雅，而且可以让您更好地掌握平衡和走路的仪态。
同时，在不刻意的前提下，尽量将步伐迈大。大步伐可以在视觉上让腿更长，仪态也更显优雅。
08、在家练习
穿高跟鞋出街前，可以在家多练习练习。让自己更加适应高跟鞋的同时，给自己充足的时间修炼好优雅的仪态。
学会优雅的穿高跟鞋，撑起自己最美的姿态，希望能陪着各位小仙女越来越美。
优雅梦工厂·让世界看见更美的你
漯河优雅梦工厂形体礼仪是一家集青少年形体矫正、成人形体礼仪修养与气质提升、瑜伽、模特培训等于一体的培训机构。在培训中，纠正不良体态，并针对性、系统性的训练坐、立、行、走姿，全面提升个人综合素质，用优美身姿点亮人生，充分展示个人的魅力与风采。打开心灵，体现神情兼备的美感及自信开朗的生活态度，融入生活场景，辅以生活实用礼仪，令日常的举手投足及待人接物落落大方，在任何场合都能表现出端庄优雅的气质。
