来源：【中国科普网】大耳叔叔您好，下面我们就来说一说关于父母以为高考落榜了?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
父母以为高考落榜了
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大耳叔叔您好！
十二年的寒窗苦读，伴随着高考的结束，终于告一个段落。但我却无法一下子从高压中释放出来，反而感觉更焦虑了。考试后对了一下各科答案，有些地方因为粗心做错了，感觉特别自责。初步预估的分数与预期还有很大差距，我对考试最后的结果有种莫名的担心与恐惧。老爸在考试结束的当天还安慰我“不要紧的，既然已成定局，想开点！”，但从第二天开始，他再没有像考前那样对我关怀备至，早饭也不给我做了，让我把昨晚冰箱里的剩饭自己热热吃了了事！一想起考前每天丰富的早餐，我的心理落差就特别大。老妈还唠叨：“谁让你当初不努力！”
大耳叔叔，我父母怎么跟变色龙一样，前后一天差别太大了！我想不通他们怎么能这样说我呢，为什么一点不顾及我的感受呢？
爱华同学：
你好！
感谢你的信任，从你的来信中，我感受到了你在等待高考最后分数公布时的焦虑，还有因为父母对待你的态度前后变化太大而产生的不满。
仔细观察一下每个有高考生的家庭，其实都不是考生一个人在奋斗。在高考这场战役中，虽然考生是冲在最前面的“战士”，但父母也在后方默默地供给我们“粮草”的支持，并且十几年来一直在身后陪伴和鼓舞着我们。他们可能比我们更在意这场考试的结果，在分数没有下来之前，他们也跟你一样，心情忐忑不安、七上八下，甚至比你还更焦虑。如果能站在父母的视角看问题，你就能更理解他们的一些行为。
不过，面对可能不太理想的高考成绩，一味沉浸在自责、悲观绝望的情绪中，对结果没有任何的改变。现在，我们要厘清思路，重点不要放在这个结果形成的过程上，而是要考虑如何接受它。
建议你在最终成绩出来之前，不妨放下一切，出去走走。可以和朋友来一个短期的旅行，让自己身心得到放松，跟朋友们一起分享旅行中的心情和感受，让有关高考的信息，尽快跟自己脱离一段时间。
接下来，可以将心思聚焦在志愿填报上。考虑一下，自己预估的分数可以选哪些学校，选什么专业。如果选择专业时，能将兴趣与职业相匹配，今后将会极大地提高你对工作的满意度，也能提高你的职业稳定性和职业成就感。
在选专业这件事上，首先要做的就是清楚地了解自己，包括自己的气质、性格、兴趣爱好、能力、价值观等。自我探究一下：我是一个什么样的人？做什么事情会让我充满热情并感受到快乐？我愿意把时间花在什么事情上？我可以做好什么事情？具备做哪些事情的潜力？什么对我来说是最重要的？工作可以带给我什么？等等。
填报志愿之前，也可以问问身边熟悉你的人，如父母、老师、好朋友等，跟他们聊聊你自己，看看他们眼中的你是什么样子。这样可能会看到一个不一样的、更全面和立体的自己。也可以求助学校的生涯规划指导老师，做一个专业测试，或者借助相关渠道查询“职业人格测试”“职业性格测试”等题目，以便更好地了解自己。
当然，如果你觉得这次高考仅仅是自己发挥不好，下一次成绩还有提升空间的话，也可以跟家长和老师商量一下是否再复读一年。
相信自己，一切都会好起来的！
大耳叔叔
案例反思
高考结束后，很多父母与子女双方都陷入在等待的焦虑中。在焦虑情绪中，一些过往的负面经历的感受会从潜意识层面上升到意识层面，有时甚至会对自己出现全面性的否定，质疑自己的能力，怀疑自己的付出。这个阶段最好的方式是接纳与转移——接纳自己的不完美，转移当下的焦虑事件，将目标定位在远方，给未来寄予积极的期望。
（作者系中国科普作家协会会员、心理高级教师、国家卫健委心理治疗师）
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