孩子便秘吃牛奶煮香蕉(香蕉直接吃能不能促排便)(1)

香蕉直接吃到底能不能促排便?很多人不知道,越吃越糟糕!生活中,很多人都知道吃香蕉可以润滑肠道,这几乎从孩童时期都“耳濡目染”的一个小常识了,但是香蕉直接吃能促进排便润滑肠道吗?还真不一定,严格来说:熟透的香蕉直接吃是有一定的排便效果的,但是北方大部分人吃的香蕉都是生香蕉,即使催熟了以后,本身也改变不了生香蕉的本质,这样的香蕉不仅没有促排便的效果,而且凉性不小,肠胃不好或者胃寒的人吃了这样的香蕉对身体不但没有好处,还加重胃寒。尤其是现在很多宝妈带孩子,添加辅食的时候,喜欢喂孩子香蕉泥,总觉得香蕉口感软糯好消化,孩子一开始也是排便效果很好,后来肠道越来越不舒服,其实这并不是香蕉润滑肠道,而是香蕉太凉导致的。

孩子便秘吃牛奶煮香蕉(香蕉直接吃能不能促排便)(2)

​香蕉是很营养的热带水果,但是因为储存和运输问题,运输到北方的香蕉都是不熟的时候摘下来的,催熟的香蕉食用时,最好加工下再食用,这样去掉了生香蕉里面的凉性,留下香蕉的营养,小孩子吃起来才舒服。大部分小孩子又是视觉动物,给孩子做早餐,好吃是关键,但是好吃又好看的就更好啦!今天就分享给朋友们这道好吃又好看的香蕉松饼做法!

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最近天有点热,宋宋买的香蕉没吃完表皮就变黑了,很多人都说香蕉变黑就不能吃了,不是的哦,表皮变黑的香蕉,只要是果肉完好是可以食用的,这款饼做的时候加了牛奶和白糖,口味特别得清淡鲜甜,做早餐是最好不过的!做法特别简单,看一遍就学会啦!

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​【香蕉松饼】

【食材】:香蕉2根、牛奶90毫升、面粉100克、白糖10克、食用油适量、1个鸡蛋。

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【做法】

第一步:准备一个干净的小盆,牛奶放进小盆里,然后放入香蕉和10克白糖。糖是一定要加的,因为后期加面粉以后会冲淡香蕉的甜味。

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​第二步:把食材放进榨汁机里打碎。如果没有榨汁机,可以先把牛奶温一下,然后放入白糖搅拌融化,,把香蕉放进一个干净的塑料袋里,扎紧口,用擀面杖干成香蕉泥。最后再倒进牛奶里即可。

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​第三步:搅拌匀以后,打入一个鸡蛋进去接着搅拌均匀,然后加入一杯面粉,最好选择低筋粉,100克左右就好。

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​第四步:搅拌均匀以后,过滤一下​,过滤掉香蕉的残渣,做出来的饼能更加的细腻。

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​第五步:不粘锅小火烧热,锅底可以刷上一层食用油,可以不放油。宋宋没有放。直接舀上一勺面糊倒在锅底。​

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​第六步:眼看着表面起了很多的小孔,就可以翻面了,成型的松饼是这个颜色,特别的有食欲。​

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宋宋心得:
  1. 如果家里有蜂蜜,可以抹上一层蜂蜜食用,特别美味,同样可以抹上一层豆沙,两张饼夹起来吃。
  2. 烙小饼,火候很重要,太小了做不成的,中火即可。
  3. 香蕉做得松饼,小孩子做早餐或者晚餐都很好,甚至是一岁以上孩子做辅食都是特别棒的,香蕉这样换个吃法,加个鸡蛋做早餐,松软美味,孩子吃了肠胃舒服!

孩子便秘吃牛奶煮香蕉(香蕉直接吃能不能促排便)(12)

​图文原创,盗者必究。低调做人,高调做菜,我是宋宋,喜欢来个关注。每天更新一道快手菜,让快节奏的社会因为美食而更加精彩吧!

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