很多朋友都觉得,长口腔溃疡就是“上火”、热气了,要吃点下火的药或者汤水,这是很大的一个误区。

怎么样可以加速口腔溃疡的愈合?爱长口腔溃疡的人平常要怎么调理?

治疗口腔溃疡的四种方法(口腔溃疡成因有2种)(1)

辨证用好食疗方,能大大降低口腔溃疡的病发率

口腔溃疡,中医称之为“口疮”,是指嘴唇内侧、牙龈、舌头、两颊、上颚处出现的局部糜烂,溃疡面中间凹陷并呈现黄白色,溃疡大小、形态各异,溃疡周围红肿、充血,有疼痛感,进食刺激性食物时疼痛感更为明显。

口腔溃疡严重时,会影响饮食、说话,还会引起口臭、慢性咽炎、淋巴结肿大等症状,一般一到两周可自愈。

治疗口腔溃疡的四种方法(口腔溃疡成因有2种)(2)

口腔溃疡饮食注意事项

口腔溃疡两大成因,辨清才能对症下药,

偶发的口腔溃疡可能由口腔的伤口、感染、辛辣食物的刺激等因素引发。

而反复发作的口腔溃疡则可能提示免疫力降低、精神压力大、维生素缺乏。

中医认为,口腔溃疡有脾胃湿热、虚火上炎两个主要成因。

一、脾胃湿热,上攻于口

急性的口腔溃疡多由脾胃湿热引起。多是感受湿热之邪,或脾胃湿滞郁而化热、内热上扰口腔所致。如果平时不注意饮食,总喜欢吃油腻、辛辣的食物,会让脾胃功能更加疲软,胃肠有热、热盛化火,更容易出现口疮。

脾胃的湿热属于“实火”,夏季更多见。溃疡创面为黄色,周围红肿,面积大、深,还会伴有大便干硬、便秘、小便黄、白带发黄、口臭、烦躁、舌苔黄腻等症状。夏季高发。

治疗口腔溃疡的四种方法(口腔溃疡成因有2种)(3)

湿热舌象分享—黄厚腻苔

调理原则:清热化湿、清心养阴。

1、首要清淡饮食

可以适当素食2~3天减轻脾胃的负担。

2、先清热化湿

湿热的人群不适合用太寒凉的药物,否则会加重脾虚。饮食上,可以选择绿豆、海带、马齿苋、土茯苓、陈皮、苍术等清热化湿的食物,少吃甜腻、重口味、辛辣、煎炸食物。

食疗方可选用排毒三神饮、玉颜三花饮,或用陈皮、土茯苓煲汤;若伴有脾胃积滞,可以用山楂陈皮水、玉颜消食炒米茶、陈醋腌萝卜等。

3、后清心养阴

湿热容易伤阴扰心,急性口腔溃疡愈合后建议适当清心养阴。可以在饮食中加入莲子、莲子心、石斛、麦冬、蜂蜜、新鲜百合等偏凉润食物。食疗方可选用生津藕荠饮、玉颜生津石斛饮、玉颜滋阴冬斛汤等。

4、外用药

进食后多漱口,可选用西瓜霜、冰硼散等局部外涂,能起到清热解毒,消肿止痛的作用。孕妇与经期女性慎用。

不建议使用含激素或抗菌素成分的外用产品,容易引起口腔菌群失调,导致溃疡更难治好。

如果疼痛难忍,可以用口腔溃疡贴快速止痛,还能加速溃疡愈合。但要注意大多数的口腔溃疡贴都含有激素类药物,久用易产生副作用和依赖性。

食疗推荐:玉颜三花饮

材料:木棉花5克,金银花5克,槐花5克,冰糖适量。

做法:三种花洗干净后泡茶,或入锅煮沸2-3分钟,加入适量冰糖调味即可。

用法:胃肠有湿热的女性更适用,如经常感到肛门坠胀而排便不尽、大便不成形且臭秽、肛门灼热、腹痛、腹泻、目赤肿痛、口苦、口臭、面部脂溢性皮炎、舌红苔黄腻者一周可用1-2次。

功效:清肠排毒,清热解毒,清肝利湿。

治疗口腔溃疡的四种方法(口腔溃疡成因有2种)(4)

玉颜三花饮

二、阴虚火旺,虚火上炎

如果口腔溃疡反反复复、不易痊愈,多是因为有“虚火”。这一类人群体质以阴虚火旺多见,虚火上炎,向上发于口腔形成溃疡。多见于长期熬夜、工作压力大、思虑过度等人群。

溃疡创面为浅红色或白色,周围红肿不明显,反复发作,病程长,同时还伴有口燥咽干、皮肤干燥、手脚心热、烦躁、盗汗、舌红少苔、舌干瘦等症状。秋季高发。

治疗口腔溃疡的四种方法(口腔溃疡成因有2种)(5)

阴虚火旺舌象分享—舌红少苔

调理原则:滋阴降火。

1、滋阴降火

阴虚的人群不适合清热,否则会加重溃疡。饮食上,可以选择银耳、百合、枸杞、莲藕、沙参、玉竹、石斛、麦冬、马蹄、新鲜百合、燕窝、蜂蜜等滋阴润燥的食物,少吃辛辣、煎炸食物。食疗方可选用玉颜养阴芙蓉汤、玉颜滋阴冬斛汤、四神芙蓉汤、培元参玉饮等。

2、呵护情绪

避免熬夜,早睡早起,保持心情舒畅,也可以通过瑜伽、八段锦、太极拳、慢走的方式减轻压力,舒缓心情。

3、外用药

虚火导致的口腔溃疡不适合使用西瓜霜、冰硼散等苦寒药物,推荐一种更温和的方法—10%的蜂蜜水含漱。蜂蜜,有消炎镇痛、促进细胞再生的功效,冲一杯1:9的蜂蜜水,含住片刻漱口吐出,一天可重复数遍。

进食后多漱口,保持口腔的清洁。

食疗推荐 :玉颜养阴芙蓉汤

材料:石斛10克,新会陈皮1瓣,兰州鲜百合一颗,鸭半只/瘦肉或排骨250克,枣1颗,姜三片。

做法:

1. 将水鸭/瘦肉/排骨洗净后切块过水;

2. 石斛洗净切碎,与陈皮、枣、姜片一同入炖盅,加清水适量;

3. 隔水炖1.5-2小时,调味即可。

兰州鲜百合在出锅前5分钟加入,更鲜甜。

用法:一般女性日常保健一周1次。阴虚火旺体质的女性最适用,如经常有舌体、口腔溃疡,心烦失眠、口燥咽干、盗汗、两颧潮红、小便短黄、大便干结,舌红少津、干瘦者一周可用2-3次。夏秋季更适用。

功效:滋阴养胃。

日常饮食注意要注意根据自己的体质个性化调补,保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量,还要保持乐观心情,控制和管理好自己的情绪。

治疗口腔溃疡的四种方法(口腔溃疡成因有2种)(6)

玉颜养阴芙蓉汤

希望各位朋友能告别让人痛苦的口腔溃疡,能轻松愉快地吃吃喝喝。

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医生:许尤佳,广东省中医院大儿科主任,公众号:@儿济健康 ,帮宝妈和孩子健康成长。

欢迎各位家长向我提问育儿、成长、健康的各种问题,我会认真解答。

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