多喝水能稀释奥密克戎吗 勇气和良好的个人饮食

自疫情防控政策调整以来，如大家预料的一样，被传染者迅速增加，东西南北中，几乎都在十几天内迅速扩散，网络上卖惨者多如牛毛，骂人者层出不穷，声音最响亮者自然是反对开放派，也有很多骂专家误导说染奥密克戎像得了一埸感冒的支持开放者，还有不少骂支持开放者发泄心中怨气的，乱作一团近一两天叫骂声势有减弱迹象，下面我们就来说一说关于多喝水能稀释奥密克戎吗 勇气和良好的个人饮食?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

多喝水能稀释奥密克戎吗 勇气和良好的个人饮食

自疫情防控政策调整以来，如大家预料的一样，被传染者迅速增加，东西南北中，几乎都在十几天内迅速扩散，网络上卖惨者多如牛毛，骂人者层出不穷，声音最响亮者自然是反对开放派，也有很多骂专家误导说染奥密克戎像得了一埸感冒的支持开放者，还有不少骂支持开放者发泄心中怨气的，乱作一团。近一两天叫骂声势有减弱迹象。

在笔者看来，这才是正常状况！网络时代，给所有人都开了一扇窗户，一只手机在手，坐在一片草地上花一点时间，把心中的愤懑写成文字在网上发泄一番，骂骂娘，出出气，心里平静了就好，身体健康了就好，不是恶意攻击就好，不是恶意挠乱视听就好，不是枪手炮盔就好。毛爷爷讲了，让人把话说完，天不会塌下来。

笔者在这里想聊的是，就一般个体而言，发泄，骂娘，骂专家误导，骂支持开放派，并不能避免你被奥密克戎传染，更避免了你的家人及亲朋好友被传染，也无法经过发泄叫骂就可以阳者痊愈。叫骂发泄完后，怎么应对阳了的各种症状，怎么防止没阳的人尽量不被传染，尽量晚传染，怎么防止阳过了的人二次、三次重复感染才是必须直面的正事。笔者不是专家，但有些观点剥生活习惯似乎合乎科学的忠告，在这里把它列出来，同时把专家们应对奥妙克戎的忠告梳理列出来，供大家参考！

一、要勇于直面奥密克戎疫情传染病，对其有一个客观的认识，毕竟它已是强弩之末，尽管传染后症状比感冒症状痛苦得多。

摆正心态，没必要死死抓住专家的话无休止叫骂。专家不是神，认识也有个过程，特别是对新型冠状病毒的认识和研究毕竟时间有限，难免有判断不够准确。再说专家代表政府发声，政府肯定做了大量调查和分析判断，审时度势，权衡利敝做出调整之前，需要與论引导，专家们承担了导向人的角色。

再说就总体而言，专家们的预判应该是基本准确的，只要不是有基础病的老年人，症状虽然剧烈，但持续时间不长，当然一切症状彻底痊愈得十多天。个体之间反应有差异，但总体共性就那么七八种症状，纯粹因染奥密克戎传染病致死率很低，不高于流感死亡率。这和国外及香港发布的相关数据还是比较吻合的。

所以，我们都应该有一个勇敢的态度去直面，心气不能倒，怕字当头会让自己无所适从。就像在战场上面对凶残的敌人，你怕了就只能被消灭，勇敢地奋力出击消灭敌人，才会赢得胜利。

二、养成良好的生活习惯，就会有一副更强勉疫力的身体，让任何病毒和疾病远离你

1、按时作息，早睡早起。

2、睡前不玩手机。

3、平时适度锻炼，尽量不要超长坐着一动不动。

4、饮食要均衡，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果及相纤维食物。

5、不吸烟，少饮酒。

6、要想病不缠，惹、姜、蒜帮忙，多生吃洋葱，大葱，大蒜。

7、注意饮食卫生，点外卖更应特别警惕，自己动手想吃啥做啥最好，病从口入啊。

8、要乐观豁达，少生闷气，少发脾气。

三、应对奥密克戎等病毒传染，良好的个人卫生习惯是第一道屏障

1、外出接触人时，一定戴好口罩（N95），尽量保持社交距离。

2、口罩要勤换，尽量不超过8小时。

3、进屋勤洗手，用消毒液洗手。

4、坚持用盐水漱口，漱咽。

5、屋内窗户要适时开启通风换气，保持室内空气新鲜。

6、厕所马桶要定时消毒，防止气溶胶传染。

7、家里冰箱要定时断电，打开冰箱门凉至少8小时以上再清洁插电使用，防止病毒残存不死。

8、快递拿回家最好在门外消毒开包取物。

四、奥密克戎阳了护理

1、家中常备退烧药，发烧超38度每4小时以上吃一遍，即使吃了退烧药烧没退也不必惊慌，主要起压制咋用，不能过勤吃药，不能混吃多种药。

2、多喝温开水，最好在温开水中加少许食盐。

3、出現胸闷呼吸困难要及时去医院就诊，特别是有基础病的老年人尤其要注意。

4、虽然味觉嗅觉很差，尽量多食入蛋白质，补充营养，多呢含维C维D多的水果蔬菜。

5、不要乱吃治疗感冒之类的药和其他所谓特效药，没有好作用只有副作用。

6，没有治疗奥密克戎的特敏药。

7、主要症状消失后的十天内不能剧烈运动，不要洗澡洗头发，主要症状消失并不意味着痊愈，空全痊愈需半个月左右，其间要注意咳嗽厉害不好转可能是白肺了，应去医院检查确认。

8、阳过后痊愈了，应注意个人防护，防止二次三次感染，多次感染对身体伤害加倍，当然当病毒再多次变异后毒性更低也就彻底走出疫情了。

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