怎么才能使胃变得健康（这4件事别嫌麻烦）

消化系统保持功能正常，会发现每天消化很顺利，营养物质吸收不成问题。但越来越多的人胃部功能降低，作为消化系统的重要组成部分，一旦有病变应对不当，会越来越严重，不想要胃部受损，许多事情应该做好，通过正确生活方式坚持可以提高器官功能，增强抵抗力，坚持下来疾病才能远离。

保护好胃部可以做好哪些事情？

为了促进胃部健康，最重要的是饮食这方面懂得控制，有不少类型的食物获取量多对胃部伤害大，特别是那些无辣不欢的人，摄入过多辛辣，刺激性大的食物，会让胃酸分泌量多，后续损伤黏膜。

还有的人大量摄入高脂肪食物，消化压力增加，可能会影响食欲，消化不良。另外，腌制食品，烧烤食物都有健康隐患，不要吃太多。只有这些饮食注意点掌握了，该器官才能保养好。

防止胃部受损还要做到戒烟戒酒。有的人长期烟酒不离身，多种有害物质不断获取，除了降低身体免疫能力，加速血管病变，还会刺激胃粘膜。

烟草中的复杂成分随着血液循环到达多个器官，而酒精刺激性大，饮酒后会伤害胃粘膜，特别是饮用烈性酒。想要保护好该器官，需要尽早纠正不良习惯，通过烟酒不沾养生，还能收获其他好处。

讲卫生是维持胃部功能良好的方式，许多人忽略这一点，饭前便后没有勤洗手，经常使用的餐具也没有合理杀菌消毒，甚至和他人共用，殊不知在这个过程中会传递某些病菌，而没有切断病原体入侵的途径，容易感染后降低胃部功能。

有不少人被幽门螺旋杆菌感染，从而出现胃溃疡，慢性胃炎，甚至是胃癌。想要好好预防，还需注意卫生问题。

在保养胃部的过程中需要服用药物治疗某些疾病，应该注意用药问题，选择适合的药物，服用时间了解，剂量把控好，才能最大程度减少药物带来的伤害。所谓是药三分毒，许多药物都是有副作用的，除了增加肝肾代谢压力，有的药物还会刺激胃黏膜。

如果不能空腹使用却没有提前了解，对胃黏膜伤害大，容易引发疾病。在确诊某些疾病后听从医生的建议，掌握用药方法，具体疗程，服用时间也明确，才能药到病除，同时最大程度保护胃黏膜。