很多备孕父母会说，月经没有很规律，那怎么才能知道自己是在排卵期，才能算出排卵日。一般情况下排卵是在下次月经来潮前的第14天左右排卵。如果你的月经不规律的话可以根据身体以下的几种情况来看自己是不是处在排卵期。
一、白带增加成透明
女性在排卵期的时候，会出现白带增加的情况，而且随着排卵日的到来，分泌物会越来越多，而且白带会变得透明稀薄。这些粘液就是宫颈粘液，当你身体出现这种情况，说明你身体要开始排卵了。所有一般在月经后的七天要开始注意自己身体的变化情况，能有效地找到自己的排卵日并开始受孕。
二、排卵痛
女性身体排石排卵时，卵子突破滤泡时，会造成身体出现一定的疼痛感，这就是所谓的排卵痛。排卵痛一般出现在小幅的一侧，大约会持续几个小时会慢慢消失。但是排卵痛并不是每个女性都能感觉到，对于神经疼痛敏感的人会比较容易感受的到。
三、体温下降
当女性排卵期到来时，基础体温会出现变化。排卵期的体温会上升，但是到排卵日的是很女性体温会下降，隔天又会恢复正常。所以在判断自己排卵日，也可以用体温测量并记录的方式来找自己的排卵日。
四、食欲下降
研究表明女性在排卵期是食欲最低的时候，因为人类在这个时期并不是要寻找食物，而是要寻找异性。所以在判断自己是否排卵期的时候也可以通过这个情况来判定。
当女性处在排卵期时，身体出现这几种情况，说明你要准备开始排卵了，备孕夫妻就要抓紧时间注意了。
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