每个男人都想自己在床上能够“翻云覆雨”，但总有那么几个时间段会不尽如意。纵观男人一生，有3个时期是男人的“时间坎”，在这3个阶段，男人们或多或少都有性功能障碍，这是为什么呢？
1、婚前一年或婚后两年
婚前一年常常会让男人硬不起来，这是为什么呢？一般来说，男人在结婚前往往性经验不多，性教育不够，技巧不够等致使同房时难以让双方达到满意，久而久之就会影响男性性功能，引起早泄或者阳痿。婚后两年常常因为生活上的琐事而互相争执，发现对方的缺点越来越多，所以对于性的期待和满足感也大大降低，进而诱发阳痿。
2、七年之痒
七年之痒绝不是毫无道理的，夫妻在一起生活了近十年，确实会出现审美疲劳，所以性生活也不那么协调。这时候，还有可能出现婚外情的现象，有时候男方对其他女性有“性趣”，而对自己的妻子会出现勃起功能障碍。所以在这个阶段夫妻双方一定要找回当初恋爱时的感觉，制造浪漫气氛和刺激的环境，唤起性欲。
3、更年期
男人进入更年期意味着身体机能在不断地下降，不仅脾气变得暴躁易怒、沉闷愁苦、精神不佳，包括性功能也慢慢衰退。尽管老年人没有年轻时的活力和性能力，但并不代表就一定会出现勃起功能障碍，这取决于人的心态和生活方式。拥有健康的生活方式，乐观开朗的心态的老年人，同样能享受性生活。
1、均衡饮食
男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，均衡的饮食不仅对肠胃好，还能预防勃起功能障碍和早泄。
2、加强体育锻炼
平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，控制体重，增加肌肉力量，对于性生活质量的提升有所帮助。
3、良好心态
良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。
4、房事有节制
长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
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