如何让自己变得有安全感(认知升级没有安全感)(1)

你一定在有着传统女性特质的人口中听到过一些熟悉的话:

“我不用那么努力,我老公会养我。”

“我怎么不能看他手机,他一定有什么秘密,不然怕什么。”

“他怎么那么没用,别人家老公就不这样,我太失望了。”

听起来很讨厌对不对,可是这也是大家眼中期待的贤妻良母的样子,这是她们把家里打理得井井有条的另一面。

在从小生长环境里她们被灌输了太多错误的东西,比如“女孩学习那么好干什么,最后找个好老公比啥都强?”,“女孩逻辑思维能力比较差,数学就是学不好”,“女孩方向感不行,驾驶能力就是比较差,不适合当司机”,甚至最后还有个杀手锏“你这样嫁不出去,没有人要你的”。

这样的一句句诛心之言将女孩推出社会,将她们框死在家庭角色中,鼓励她们成为妻子,成为母亲。因为她们在其他地方找不到价值感,只好卑微地死命付出。如果别人不珍惜,她们就会陷入自责的囹圄。反复地问自己:“我是不是不够好?所以才被抛弃。”

如何让自己变得有安全感(认知升级没有安全感)(2)

我在前面的文章中分享过,一个人不自信就会倾向于将所有不幸怪罪在自己身上,无法客观看待事物。如果留心观察就会发现,相较于新时代女性传统女性生活更容易陷入困境。不仅仅是因为她们物质依赖男性,缺乏独立生存能力和风险意识。她们的精神也同样是冕丝花做得芯子。

大家可能忘记了,女性也有童年,也曾青春年少,并非生来就要融入别人的家庭。这下好,经过上面种种打压女孩的努力全部被粉碎了,自信又要在何处安家呢?人们试图告诉女性们做不好太正常,甚至没必要太出色,只是为了“如果太优秀未来伴侣会有压力”这样见鬼的原因。你若问“那天生长得高怎么办?”他们只会回你,“只能找更高的,不然困难咯。”

这样看下来是不是有些理解开头女性所说的话了?是啊,一旦女性找不到自身存在的意义,只好将伴侣当成浮木,紧抓不放。她们无法做到给彼此空间,正是源自于担忧那唯一的浮木消失的恐惧感。也是从而催生了责难,嫉妒。在心理学上,她们的心态叫做共生,她们潜意识认为自己是不完整的,另一半才能带给自己幸福。

比如《灰姑娘》《白雪公主》的女主,甚至前一阵大火的电视剧《我的前半生》中的罗子君,她们都是这样的人。她们希望“一生渴望被人收藏好,妥善安放,细心收藏,免我惊,免我扰,免我四下流离,免我无枝可依。”希望有一个人为自己披荆斩棘,物质和精神方面都能给自己安全感。

你若问,她们长大以后不能修正这些从小被灌输的错误观念吗?

如何让自己变得有安全感(认知升级没有安全感)(3)

我想先讲一个小故事,有一个科学家做了一个实验。将鲨鱼和食物用玻璃板隔开,鲨鱼起先会拼命撞玻璃,撞得久了,后来将隔板拆掉它们依旧假装看不到对面的食物。鲨鱼傻吗?傻。但人又能聪明到哪里去呢?

人们在固定环境里生活得久了,然后在生活过程中某些错误也被不断强化,让我们相信那一切都是真的。当然,也有一小部分跳出来了成为了新时代女性(当然,最大的可能在于她们从小没有受到这样全方位严丝合缝的“教育”,要不咋说时代造就人呢,现在女性拥有的越来越多,自我意识也慢慢觉醒了)。

“她们错在安全感从来不是别人能给的。甚至,安全感是通过给出去才能得到的。每个人生活的快乐建立在自身价值感上,也就是被需要。”古典在《拆掉思维的墙:原来我还可以这样活》里这样讲道。古典说父母对于子女也是这样的感情,作为一个普通人他们渴望被人需要,也只有子女完全需要他们,依赖他们。

古典何许人也?他是新精英生涯总裁,美国生涯教练国际认证CBCC中国首席导师,GCDF全球职业规划师培训师。他希望帮助大家活成想要的样子,刚好,这也是我的理想。

如何让自己变得有安全感(认知升级没有安全感)(4)

那传统女性要是不想当传统女性了怎么办?鲨鱼怎么才能突破自己的认知,去到另一海域?下面六招帮你搞定不安(此处人人适用)。

1. 小范围冒险。这也是我在《规划力》中分享过的方法。在允许范围内小小的尝试一下,做一些从没有做过的事。比如唱歌,比如学习游泳。我上大学时看过一本书《不要和鲨鱼接吻,但要和勇敢一起睡觉》,看书名就知道在讲什么了吧,作者鼓励我们尝试做每天做一件让自己害怕的事,相信不久以后的你会开始重新认识自己。

2. 远离太容易获得的安全感。这个就是网络上有一段时间非常流行的“逃离舒适区”理念,网上还有人编过一个段子“废掉一个人最好的方法是什么?给他一根网线,空调,电脑,和基本的吃穿用度”是啊,如果一个人什么都不用做就可以拥有不用发愁的生活,每天开开心心,还需要努力干嘛呢?

古典认为,拥有永远关心自己的父母,养老般的工作,不会被责备的工作内容。这种生活本身就是慢性自杀。

3. 远离恐惧源头。我们生活里的恐惧很多时候都是源头的,我们要远离那些满是负面情绪的人。比如恐婚人士并不是一开始就恐婚,而是看到了不幸的婚姻才恐婚。还有一些人专门贩卖焦虑,恐惧的情绪给别人,也须远离。

4. 制作恐惧保险箱。这其实是一种心理暗示。告诉自己先去解决问题,再来处理恐惧。往往问题处理完毕,恐惧早就不知道去哪了。

回过头来发现,那些我们所担忧的事情,大部分没有发生。不过是自己吓自己,真的会影响事情的进展的是心里住着的那个幻想出来的魔鬼。 别理他,他就自己消失了。

5. 做成功日志。这一项和之前类似,鼓励我们专注地活在当下,关心那些真正重要的事情。当你每天都开始记录自己的成功,你的错误也会被修正。你会在做记录时不断优化自己的做事方法,也变得更加自信。

6. 触底反弹。这是怕到死反倒豁出去的破罐破摔精神。分析一下我们为啥会恐惧呢? 按照《面对恐惧,从容面对》(FeeltheFearAndDoItAnyway)的说法,恐惧有三个层次;

第一个恐惧是恐惧本身。

第二个恐惧是害怕失去背后的价值

真正的恐惧是,你觉得自己没有能力去应对这个失去。

当你对那个最差的结果都能坦然受之,像刘晓庆一样能说出一句“人生不怕从头再来”的时候,你也有一种大无畏的勇者精神了。发现了吗,恐惧就像一个小狗,看起来凶得不得了,实际就是个纸老虎。一般看起来越气势大开的都是怂包,厉害角色从不需要告诉别人自己是什么样子。

古人说;吾日三省吾身。我觉得得往外走,心境才会不同。就好像商家经常鼓吹旅游净化心灵,其实让我们净化心灵,提高认知水平的从来都是经历,是遇见、是碰撞、是思考。不同的环境只不过做了个催化剂,给我们疲惫的生活一个喘息的机会。停下来,好好去思考一下,我们终其一生要的究竟是什么?是子孙满堂?家财万贯?爱情美满?还是对社会有贡献?

读完这篇文章,你的心境有变化了吗?能克服不安了吗?

如果没有,就行动起来吧。

ps:补上文中提到的《规划力》一文,习得规划力,人生就有了进度条

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