什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(1)

太过于期待美好的到来,就不会变得患得患失。

太想要一个完美的结果,那么结果往往就不如人意。

让一切都顺其自然,减少期待,做好当下应该做的事情。

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(2)

黎明前的那一刻往往是最黑暗的。

身处黑暗中的你总以为天再也不会亮起来,你再也看不到灿烂的阳光了。

其实这都是你的错觉,熬过这一刻,迎接你的将是温暖与光明。

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(3)

万物可随心而改变。

有的人看到月亮会想到阴晴圆缺,会吟诵出充满感情的诗作。

有的人看到月亮会想到嫦娥奔月的美丽传说。

但是在有的人眼里,月亮只是一个表面坑坑洼洼的星球而已。

上面既没有嫦娥也没有玉兔。

月亮还是那个月亮,就看看月亮人的心境是怎样的。

环境很难被个人改变,但我们自己的心却是可以改变的。

去刻意练习积极的心态,你会收获一个不一样的世界。

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(4)

太阳并没有消失,它只是被乌云遮住了而已。

乌云并不可怕,一阵风就能把它吹走。

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(5)

你的问题在于想太多无解、虚幻的问题,你要把重心放在行动上。

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(6)

心急吃不了热豆腐,好饭不怕晚。

不妨有点耐心,多等一下,你期盼的就来了。

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(7)

一个人要是太注重别人怎么看自己,那她一定活得非常累。

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(8)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(9)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(10)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(11)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(12)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(13)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(14)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(15)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(16)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(17)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(18)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(19)

什么方法可以抗焦虑(有效抗焦虑的20句话)(20)

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