女性保持身体健康状态，在青春期发育后由于卵巢分泌出雌性激素，子宫内膜规律脱落，因此每个月都有那么几天，在生理期到来时要注意身体的保养，通过坚持良好的习惯来调节好内分泌，月经才会规律和正常。
不过，女性在怀孕后会停止来月经，生产后身体恢复良好，又会继续有月经来潮表现。那么，女性在哺乳期是否就不会有月经出现呢？
很多女性对生产后月经情况并不了解，不知道哺乳期有没有月经到来，其实，哺乳期有来月经表现是正常的。
在顺利生产后月经的恢复以及排卵的时间会受到哺乳的影响，大多数没有哺乳的女性在生产后六到十周的时间就会正常来月经，而有哺乳的女性月经恢复的时间会延迟些。
身体素质、健康情况、内分泌是否保持正常都会影响月经的变化，因此，要通过良好习惯养成来调节身体，这样才能规律，正常来月经。
如何让月经保持正常？
1、保持情绪稳定
女性在哺乳期有来月经的情况是正常的，但是想要月经更加规律，保持身体轻松状态，最重要的是情绪稳定控制。有部分女性生产后因为带孩子繁忙，没有自己的自由时间，可能会变得焦虑，抑郁，负面情绪产生往往会干扰内分泌，影响多个指标变化，月经也容易变得紊乱。
如果可以保持良好的心态，稳定控制个人情绪，合理应对生活中各种琐碎的事情，自然也可以让内分泌正常，月经规律些。
2、充足睡眠
大多数女性在哺乳期睡眠时间都是不足的，因此要采取合理的方式来补救，白天也可以适当睡觉，否则哺乳的频率高，夜间多次起身，会因为睡眠时间不足而干扰内分泌，而身体无法得到良好的休息，某些器官逐渐功能下降，通常会影响月经变化。
最好在哺乳期多补充营养，通过有效的方式提高睡眠质量，夜间早点入睡。如果睡眠时间不足，白天也可以适当睡午觉，通过这种方式来养足精神，调节好内分泌。
通过以上内容可以发现，女性在哺乳期也会来月经，和身体的素质，健康状况有关系，要保持内分泌正常，规律来月经，还需坚持良好的生活习惯，从作息、饮食、心态调节等方面入手来提高器官功能。只有卵巢，子宫的保持健康状态，月经才会规律。#医联媒体超能团##清风计划#
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