随着年龄的增加，一些中老年人好出现脚抽筋的问题。
我娘今年七十六岁，她有两次腿抽筋的经历。第一次是左腿抽得很严重，严重到抽筋后那条腿不敢使劲走路，并且每次只要坐下再起来时，那条抽筋的腿特别疼不敢站。至今，我娘走路像有残疾一样一瘸一拐的。
第二次抽筋是右腿，本来自从左腿抽筋后全依靠右腿负重，可是右腿又出现了同样的状况。
每次抽筋后都去医院查看，结果医生都说年纪大了缺钙，得补钙。最终钙片吃了几盒一点儿效果也没有。
我娘很勤劳，尽管七十六岁了，还在种地谋生。村里有生态园，雇不到年轻人干活，只好让身体好的老太太上。就因为这两次腿抽筋，我娘感觉行动大不如前，仿佛一下子老了许多。每当我看到我娘走路一颠一簸，我就想起“人老腿先老”那句话。
我娘因为腿的缘故不能再去生态园干活挣钱，她因此整天埋怨自己吃闲饭。我看在眼里急在心里，一直都在寻找治腿抽筋的良方。
今天，我终于看到了倪海厦大师讲抽筋这一段，倪大师说你每天晚上睡觉脚抽筋，用热水泡三汤匙的红糖水，冰糖黄糖也可以，每天晚上喝一杯，保证夜夜通宵不抽筋。
期待已久的良方终于找到了，真是即便宜又简单，这正印证了大道至简的真理。
我娘是腿抽筋，也是在夜间抽筋。尽管倪大师说的是脚抽筋，我想应该也适用，因为不管哪里抽筋都是抽筋，身体的部位不一样，但是抽筋的原理应该一样。
我搜索红糖的功效和作用，如下：
核心功效：补脾缓肝，活血散瘀。
性味：性温，味甘
主治：可用于腹中急痛，可加速皮肤细胞的代谢，缓解疲劳。
适宜人群：一般人群均可，尤适宜妇人产后，多虚多瘀，外感风寒，腹痛的人
不宜人群：阴虚内热者，消化不良者，糖尿病的人。
倪大师讲的是脚抽筋喝红糖水管用，我娘是腿抽筋，看了红糖的功效与作用，我认为即使不管腿抽筋也没有坏处不是？
抽筋于西医而言应该也是难题，看了倪大师的视频，让我更感觉中医了不起，倪大师了不起！
看倪大师的视频，缅怀倪大师，非常感谢倪大师留给我们的中医宝典，向倪大师致敬！
倪大师视频
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