哈罗，小伙伴们！
元气满满新一周开启了
话说
大家训练时都或多或少犯过错误吧
常见的有深蹲卧推关节锁死
平板支撑塌腰等
认识到错误的我们都会改正
勇往直前继续走在健身的小路上
BUT
某些明星睁着眼睛说瞎话
毒害人民群众的行为真是无法忍
事情是这样的
最近看到很多大号在安利一个视频
张一山教你健身耍帅撩妹
↓↓↓
下面我们就来看看这个视频中几个明显的错误
①静止弯举
不是他这么个意思...
②这个动作的发力
在肱三头肌...
不信你试试
这肱二三头肌的位置图更加明了
③咳咳，有一句话不知当不当讲
原视频箭头所指是髋关节...
腰在上一点，而且塌了...
④这就更搞笑了
这特么明明是深蹲动作...
除了这些以外...
他的穿着跟身材也不见得
适合做一个健身视频的模特...
说来张一山也算童星届一个传奇
八岁开始拍广告片
处女作给了《小兵张嘎》
12岁就因《家有儿女》被观众熟知
演艺道路实力赢在了起跑线上
似乎观众们对他的印象就停留在这里了
但其实他一直都在努力着
大大小小的奖项无数、参与的电视剧电影不少
同样没有落过学习
以高出录取78分考入北京电影学院
只是《家有儿女》的光环太大了
以至于盖住了其他
直到前段时间
又因《余罪》再次被推上了演艺之巅
在《余罪》中的表现确实可圈可点
业内这样评价
“他的表演不会不痛不痒也不会歇斯底里，
而是与角色合为一体。
他油嘴滑舌、痞气十足的表演
演活了余罪那副被称为“贱人余”的模样。
让人忘记了他是那个昔日在
《家有儿女》中曾饰演过的鬼精灵刘星的人。”
当然这么高的评价与他的努力密不可分
他不像一般的90后喜欢玩电脑玩手机打游戏
他喜欢不停地思考总结
不随便接戏
不给自己设限
踏踏实实增强实力
人气如日冲天，为何想不开
拍出这个行业人士看来笑料十足的视频
...
只想说“术业有专攻”
请好好拍戏，成为笑料不要紧
最怕的是因此误导到了同样迷惑的人
健身视频的正确打开方式
应该是下图这样的
肌肉是最好外衣
不为耍帅只为不断突破自己
每个热爱健身的你们，都勇敢而坚定，即便全世界只有自己 也依然不忘初衷，在这条路上 努力的做着自己，但在这里 有一群跟你们相同的人，他们互相帮助 互相鼓励，虽远隔万里 但确是彼此最知音的健身知己，如果你想认识他们~ 就看这里哦!
