人体所摄入的物质基本上都需要通过胃部进行消化吸收，一旦胃部受到伤害，那么自然吸收营养物质的功能也将会受到影响，因此一定要避免这些伤胃习惯！
这些伤胃的习惯，你还在做吗
1、重口味饮食重口味食物更加能勾起人的味蕾，但是这些食物会增加心脑血管疾病的出现概率，尤其是会大大增加高血压的出现概率。
如果一个人在生活中总是坚持高盐饮食，那么就会慢慢侵蚀人的胃黏膜，一旦胃黏膜受到伤害，就会导致胃部萎缩甚至还可能会癌变，因此这种伤胃习惯一定要注意。
日常生活中常见的重口味食物包括各种腌制食物以及烧烤，长期食用可能增加罹患胃癌的风险。
2、酗酒喝酒会对身体造成一定的伤害，尤其是对胃的伤害很大，而且度数越高对胃部的伤害也就越大。
举例说明，如果酒水的度数超过二十度，如果每小时超过一百毫升，那么就会开始伤害胃黏膜，会引发胃出血，因此这种伤胃行为一定要杜绝。
3、不健康饮食习惯吃饭在进行吞咽动作时，同时进入胃部的还有气体，而且气体越多就越容易增加消化道疾病，如果在吃饭的时候经常说话就会引起消化道疾病。
此外，如果吃饭速度太快，食物咀嚼不彻底，在进入胃部之后就需要胃部进行消化，也会伤胃。
4、常吃药物俗话说是药三分毒，尤其是有些药物还会伤胃，比如阿司匹林以及布洛芬等等，如果需要长时间服用这类药物，就需要提前跟医生沟通自己胃部是否可以承受。
日常生活中很多行为都会伤胃，因此对此一定要引起重视还需要积极改善，当然在避免伤胃行为的同时大家还要知道，在生活中也有一些可以帮助养胃的食物。
胃病反复？7种食物最养胃
1、山药有些脾胃虚寒的人容易出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
2、红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3、卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增进食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5、桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
6、胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
7、南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可以用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
有胃病的朋友一定要注意饮食，在日常生活中，可以多吃些养胃的食物哟！
胃病的人应该少吃以下几类食品
1、少吃或者不吃容易引起胀气的豆类胀气的豆类比如黄豆、黑豆、绿豆等食物少吃。原因是黄豆、黑豆、绿豆等比较难消化，并且容易产生气体。
当然其他杂豆如芸豆、红小豆、鹰嘴豆还是可以吃的，需要注意的是烹饪之前最好把豆类充分浸泡（8小时以上）。
2、少吃苦味的蔬菜蔬菜类如苦瓜、苦菊等，蔬菜富含未经软化的纤维，部分还含有一定量的抗营养物质如草酸，对胃会有一定的刺激作用，因此需要提醒的是脾胃虚寒的人最好不要吃生的蔬菜。
3、少吃油炸食物相信绝大部分人都很喜欢吃一些路边摊或者是肯德基的炸鸡腿，虽然我们心里也明白这些东西对人是一点好处都没有的，油也不知道是不是干净的，而且对身体更是不好，但是还是克制不住自己的食欲。
其实除了不卫生之外，这类食物还不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，会刺激到胃酸过量，腹胀腹痛，呕吐是避免不了的，还会使血脂增高，对健康也不利。
4、少吃生冷食物生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。冷饮喝下去刺激，但是你们觉得解渴吗？小素觉得冷饮一点都不解渴，相反喝温水或者常温的水，更加解渴，更容易排毒。
喝冷饮大大的不好，不仅阻碍排毒，更是容易造成胃寒，一旦胃寒的话，就只能保温杯不离手，到时候自己会后悔喝了那么多冷饮了。
5、少吃酸性食物有胃病的人，是经不起酸性食物的，例如番茄就是酸性食物，吃了不仅会出现胃酸的症状，更是容易引起烧心的感觉，所以不建议有胃病的人吃番茄，就连番茄酱也不能吃，有胃病的人，他们的胃都是非常敏感的，大家要明白一个道理，伤胃容易养胃难哦！
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文章小编：胖娃
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