番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(1)

无油低脂的红薯蛋挞营养丰富,好吃又健康,再也不怕热量高!烤好的红薯蛋挞热乎乎的,浓郁的红薯香味,内里柔软水嫩,牛奶蛋香气十足,一下子吃3个都不觉得腻!

By 飞扬漫舞

用料

做法步骤

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(2)

1、准备食材

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(3)

2、红薯切片

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(4)

3、上锅隔水蒸

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(5)

4、蒸熟的红薯压成泥

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(6)

5、加入面粉

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(7)

6、揉成面团

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(8)

7、搓成长条

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(9)

8、分成六等份

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(10)

9、放入纸杯

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(11)

10、压成杯子状

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(12)

11、牛奶加入鸡蛋

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(13)

12、15克0卡糖

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(14)

13、搅散打散

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(15)

14、过滤两遍

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(16)

15、把蛋液倒入红薯杯

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(17)

16、烤箱180℃,25分钟,把红薯杯放入预热好的烤箱

番薯蓝莓烤蛋挞(健康甜蜜烘焙料理)(18)

17、7、 叮~~~出炉

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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