《Running Man》中节目组设计的游戏和惩罚，通常都是‘真做’的，无论是一班主持还是嘉宾都逃不过严厉的惩罚，例如弹额头或者穿着十分奇怪的装束出现在机场地铁站等人多的公众地方。经常在《Running Man》垫底组的黑仔王刘在石、池石镇和李光洙，一定对惩罚相当有心得。
经常排名垫底的刘在石最近就在《Running Man》里面提到自从出现了‘水炸弹’的惩罚后，刘在石录影时都会带备至少2套内衣内裤以备‘水炸弹’出现的不时之需，看来刘在石一集内有可能不只接受一次惩罚那么少。
不过人称‘地狱黑仔王’，几乎每次都要接受‘水炸弹’洗礼的李光洙就突然间插嘴，说自己录影时不会准备内衣裤更换。因为太常当选惩罚的佢，只会直接穿着泳裤录影《Running Man》，引来一班主持人大笑。
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