荷尔蒙是一种人类生长素，是激素的总称，它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素、微量元素等。
荷尔蒙对人体的健康、发育、维持性功能等都非常重要，比如生长激素缺乏，可能引起侏儒症，雌雄激素失衡，可能引起X功能障碍，女性激素水平异常，容易引起月经失调，甚至导致不孕不育症。
荷尔蒙分泌受年龄的影响，多数随着年龄的增长而分泌减少，进入青春期后分泌逐渐增加，到了20-30岁是荷尔蒙分泌的高峰期，而50-60岁其分泌逐渐减少，荷尔蒙分泌与饮食、作息、情绪也有关系，平时应避免长时间熬夜，保持良好的心情。
“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有哪些“特征”呢？不妨自查
——皮肤光滑有弹性
女性希望拥有年轻的面容和苗条的身材，所以她们非常注重自己的外在形象，会想尽一切办法延缓衰老。
如果发现抗衰老效果不是很好，可能与体内激素分泌不足有关，会导致皮肤下垂，肤色暗沉，但是，那些激素高的女性，皮肤会越来越亮。
——腰部无赘肉
一些女性选择穿紧身衣和紧身衣，以便遮盖多余的脂肪。如果女性多余的腰腹较少，可能与良好的饮食习惯和生活习惯有关。
腰腹部脂肪的增加和很多因素有关。除了外界因素和肥胖，也可能与体内激素分泌不足有关，如果女性的腰腹比较平坦，几乎没有脂肪，那么激素分泌旺盛。
——月经规律
初潮后，90%的青春期女性会保持规律的月经周期，直到随后的几十年里进入更年期。我们可以通过观察月经来判断身体是否处于健康状态。
月经是健康的“晴雨表”，体内雌激素水平低，月经量会有明显变化。同时，不能保证规律的月经周期。所以要做好调理，避免对身体产生不良影响。
——晚上更容易入眠
现在社会处于高压的状态，无数的人为自己生计奔波劳累，在这种高压的情况下，容易导致失眠，脱发，黑眼圈等一系列的问题，加上赖床，熬夜等不健康的作息，长时间在电脑屏幕前导致女性荷尔蒙分泌出现紊乱。
身体内在环境失去平衡，女性朋友身体荷尔蒙旺盛，那么体力以及精力会更加充沛，工作的时候会更高效的工作，睡眠的时候能够更快地进入梦乡，睡眠质量也可以提高。
——情绪稳定
感情问题对女生尤其重要，尤其是更年期或绝经后的女性。体内激素分泌减少，会导致身体异常，情绪失控。他们经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而烦躁易怒，情绪低落。
相反，雌激素分泌充足的女性，情绪相对不受影响，心态相对平静。如果到了某个阶段突然感觉烦躁，并且发生了争吵，就要引起重视，去医院检查是否与内分泌失调有关。
加速女性衰老的因素有哪些？
过度劳累
女性朋友如果因为工作原因经常熬夜，熬夜后得不到休息，如果每天过度劳累，会影响正常排毒和自我修复。
这样一来，脸上就会出现长斑、长皱纹的症状，体内会堆积大量毒素，导致女性因血液循环不畅而早衰。
经常生气
有些女性经常因为工作生活不如意而生气。愤怒会对人的皮肤、肝脏、胃、甲状腺、内分泌产生不良影响，经常生气会导致女性气血运行不畅，内分泌失调，从而加速衰老。
过度节食
为了追求完美的身材，很多女性朋友都在节食减肥。如果他们过度节食，就会导致营养不良和内分泌失调，从而导致早衰。
不喜欢喝水
很多女性朋友平时很少喝水。如果身体长期处于缺水状态，新陈代谢会变慢，体内的毒素会越来越多，从而加速女性朋友的衰老。所以女性朋友要注意及时补水，不要等到口渴了才喝水。
吸烟
烟草中有很多有害物质，会影响女性内分泌，损害皮肤，从而加速女性衰老。如果女性朋友经常吸烟或吸二手烟，也会影响肺部健康，引起肺部老化。
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