俗话说
人老脚先老
脚部特定部位与体内各脏器之间
有着直接联系
脚底有各器官的反射区
也就是说哪个脏器出现问题
都可以在脚底反应出来哦
如果你身体哪个地方不舒服
按脚底对应穴位
就可以直接和间接刺激
坚持下来
效果出乎你的想象
就算你现在没有不舒服
多按这些穴位也可以
达到养生预防疾病作用
来学习按按脚养养生吧！
1 按摩大脚趾能够缓解眼睛干燥
中医认为肝脏主眼，只有让肝脏得到充足血液的供应，才能够让眼睛变得更加的明亮，当肝脏功能不好时，眼睛就得不到充足的血液供应，从而引起眼睛的干涩引起疼痛。平时可以按摩大脚趾来缓解眼睛干燥的问题，因为肝经主要起源于大脚趾，只要经常性的刺激大脚趾就能够加强肝经的气血，具有滋养眼睛的功效。
2 按摩脚背具有止咳的功效
对大拇指根部两侧的部位进行按摩，能够缓解风热咳嗽并且伴有扁桃体炎的患者，因为此部位是扁桃腺的反射区，当扁桃体发炎的时候，只要按摩此部位就感觉到疼痛，一般按摩5分钟即可，然后多喝水。
3 转转脚腕能够降低血压
平时可以多转动脚腕具有抗衰老及降血压的功效，每天早晚各做一次，每次转动100下左右即可，经常性的转动脚踝，能够促进局部的血液循环，具有一定的保健功效。
4 扳脚趾能够缓解消化不良
在第2和第3个脚趾上有和肠胃有关的穴位，只要经常性的按摩就能够达到健胃的功效。顺着脚趾的方向来按摩此穴位具有泻胃火的功效，特别适合于便秘口臭以及消化不良的人群。逆行按摩能够缓解胃部疼痛以及脾胃虚弱、腹泻等症状。
5 踮着脚走能够缓解静脉曲张
踮脚运动的时候能够增加双侧小腿后部肌肉的血量，只要长期的进行踮脚走就能够缓解久坐或者久站后所引起的身体疲劳，以及下肢血液回流不畅所引起的静脉曲张。
6 经常抬双脚能够抗衰老
每天抽出10分钟的时间把双脚抬高，能够有效的锻炼足部，让腿部肌肉得到一定的放松，加强了心肺的氧气供应以及血液回流，具有保护心脏以及大脑的功效，同时也可以抗衰老。
寒从脚下起，病从脚底除！
脚底的反射区映射全身！
每天睡前10分钟，
根据您的需要按摩脚部，
坚持一个月，身体会越来越健康。
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