很多人都问我，自己总是很焦虑怎么办？
对于未来总是忧心忡忡，甚至焦虑到不想吃饭、睡不着觉，老感觉未来没希望或者要出大问题。
还有人总是很抑郁，感觉做什么事都没什么意思，郁郁寡欢，生命缺乏一股火热的信念。
当然，更多的人是爱生气，总是因为一点很小的事情爆发脾气，甚至到了六亲不认的程度，事后自己又很后悔，恨不得打自己两巴掌。
我们的情绪总是难以捉摸而且难以驯服，我们总是缺乏那种淡定、从容、云淡风轻。这到底是怎么回事？还有机会调整吗？
其实，在中医眼中，这完全是肝郁在作怪，只要把郁结的肝气给疏解开，至少百分之70的不良情绪都会消失。
我们之前讲过，肝主疏泄，就像煤气罐一样，能够把肝气排出来，促进经络中气血的流通，调畅全身气机。
可是，因为生活中一些变故、遭遇，会让本该顺畅疏泄的肝气，变得郁结起来，出口像被人“塞住”，里面的肝气就无法外泄，只能越聚越多，这就会形成肝郁状态。
肝郁之后，气血流通不畅，人就会郁郁寡欢，觉得生命中全是糟心事，心情自然好不到哪里，焦虑、抑郁就来了。
这股郁结的肝气在里面越来越多，终有一天，它就会发生爆炸，这就叫“肝郁化火”，火气是很猛烈的，它会焚烧一切，包括大脑的理智，一切都会在肝火爆炸的那一刻烟消云散、一片狼藉。
所以，怎么才能让情绪平和，表现出理智的光辉？最重要的就是疏肝啊。
今天就给大家推荐一盒可以调节情绪，治疗抑郁、焦虑、易怒、失眠的中成药——解郁丸。
解郁丸成分如下：
柴胡、白芍、郁金、茯苓、当归、百合、合欢皮、甘草、小麦、大枣。
整个方子一共十味药，还是比较简约的。
1.首先是柴胡
柴胡最大的特点，就是它擅长发散，它既能发散表邪治疗感冒发烧，达到退热的效果，如正柴胡饮；
又擅长解散肝郁，通达肝气，让肝气恢复畅通的状态，所以，柴胡是名副其实的疏肝妙品，被誉为疏肝第一品。
虽然柴胡疏肝很好，但是柴胡也有一个副作用，那就是容易损害肝阴。《红楼梦》的作者曹雪芹就提到过这个问题，当时还提出用“鳖血拌柴胡”的方式以抵消它的副作用。
但是，用鳖血毕竟太残忍，而且全国这么多用柴胡的，要是都用鳖血来拌，那估计用不了多久，全天下江河湖海中的“鳖”都会丧失殆尽，所以，不用鳖血，换一种滋肝阴的方法，就显得尤为重要。
2.白芍
其实，白芍在这方面就是一个很好的药物。白芍，就是芍药的根。芍药可以滋肝阴、养肝血，辅佐柴胡，让柴胡既能疏肝，又不会耗伤肝阴、肝血，这样一来，就把这个副作用给消除了。
3.接下来是郁金。
郁金，就是疏肝解郁的金子，它在疏肝方面，像金子一样珍贵，所以郁金也是疏肝的药物，帮助柴胡实现疏肝的功能。
肝气疏通了，就不会郁而化火了，这样人就不会整天烦躁发怒。而且，郁金本身是寒性的，可以清火。
4.接下来是茯苓。
关于茯苓，很多人都知道它是健脾祛湿的，其实，茯苓还有一个很显著的作用，那就是宁心安神。
中医讲，心藏神，只有神志安宁，人的情绪才会随和，如果心神不安，那么人的情绪就会大起大落，陷入波动，比如我们常见的焦虑、紧张，其实就是心神不安。
茯苓恰好就有安神的作用。茯苓是一种菌类，它生长在松树根的周围，抱根而生。
松树的根，就好比一个主心骨，它抱着这个主心骨，心里就有了着落，所以，茯苓就是令人心里踏实的一味药。如果心里老是焦虑、着急、紧张，那就用茯苓来宁心安神。
5.当归
当归也是养心的，尤其是当归善补心血。心血能滋养心神，让心神得养，神志得安。如果心血不足，就会血不养心，出现心悸、失眠，当归就是养心养血，治疗心悸失眠的。
6.接下来是百合。
百合也是一味宁心安神、促进睡眠的药物，很多集市上就有卖百合的，它颜色很白。
《金匮要略》中有一个“百合病”，这种病类似一种精神方面的疾病，就是整个人比较抑郁，甚至行动上、精神上都出现恍恍惚惚的感觉，饮食不宁，坐卧不安。
针对这种病，百合这味药有奇效。
所以，这个方子里用百合，就是调整这种精神方面疾病的。
7.接下来是合欢皮。
合欢，是一种树的名字，这种树就叫合欢树。它的树皮，就叫合欢皮。
古代就流传下一个说法，叫做“合欢蠲忿”“萱草忘忧”。合欢就是合欢树的树皮，合欢能够让人消除心中的愤怒。而萱草，就是黄花菜，这种菜能够让人忘掉忧愁。
所以，这里用合欢，当然是消除人们的烦恼与愤怒的。
8.然后是甘草、小麦和大枣
这三味药组成了一个方子，就是《金匮要略》里的甘麦大枣汤。
《金匮要略》说：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”
就是说，一个女人，经常喜欢悲伤、哭泣，就像神灵附体，经常打呵欠、伸懒腰，就用甘麦大枣汤。
可见，甘草、小麦、大枣，这三味药是专治精神失常、情绪大悲的药物，从药理来看，甘麦大枣可以健脾养心，养心安神。
纵观此方，有疏肝解郁的（柴胡、郁金），有宁心安神的（茯苓），有治疗愤怒的（合欢），有治疗擅长哭泣的（甘麦大枣），可以说把各种各样的情绪问题都包括在里面了。
所以，那些精神上经常紧张、焦虑、生气、悲伤的小伙伴，赶紧试试这盒中成药吧，有一个好心情，比什么都重要啊。
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