第一节用什么笔
写瘦金体用什么笔?这是初学瘦金体的朋友普遍关心的一个问题。瘦金体的创造者宋徽宗还很年轻的时候，就已经是一位当时小有名气的画家了。据说他创造瘦金体的笔用的就是他平时作画用的长锋狼毫勾线笔。我们在书写实践中也发现，写3厘米左右的小字(如《楷书千字文》)的笔，锋长是直径的6至10倍的时候，才能充分表现出瘦金体纤细秀丽的笔画和瘦硬挺拔的风格。
一般文房四宝店所出售的画画用的笔，如圭笔、点梅笔、精描笔、衣纹笔、花枝俏、人物勾线笔等合适。我们的瘦金文具书店也推出了专用练习瘦金体的“瘦金体文房四宝套装系列”，可根据需要选择，目前已推出《初学者楷书千字文三件套》《钢笔书法三件套》《行书千字文三件套》《草书千字文三件套》《瘦金体正楷合集练习套餐》《瘦金体行楷合集套餐》《瘦金体行书合集套餐》《瘦金体碑刻合集套餐》等系列，每个套装中包括特制瘦金专用笔、专用临摹版、逐字分析字帖等。一套在手，打开即可进入临摹状态，无需再吃四处奔波寻找劳累之苦，也可免去长年试写寻找纸笔性能之苦，自己摸索非常辛苦而且还不一定对。
瘦金体又有瘦硬纤细的正楷体(如《夏日诗帖》)和较为粗壮肥劲的行楷体(如《牡丹诗帖》)之分，因此在选笔上也要有所区别才会容易写出效果，正楷体宜用长锋，行楷体宜用短锋。总之，熟练了笔法与结构之后，可以根据不同材质的笔，成功创作出不同风格的瘦金体，善于欣赏者，也能从不同风格的瘦金体作品中，大致分辩出用的是什么规格材质的毛笔写出来的。
关于字大与笔大的关系，在瘦金体中，写较小的字，字大是笔大的约10倍。即笔毫直径为3毫米的笔,写约3厘米大的字较为得心应手;写中大的字,字大是笔大的约13倍,如写直径为8厘米(如《草书千字文》)的字，则用笔毫直径为6毫米的狼毫或兼毫书写较为得心应;写大字或者更大的对联(如13厘米的《秾芳诗帖》)，字大是笔大的约15倍为佳，可选择9毫米左右的笔来写。结构不致单薄，又有发挥笔锋之威力的余地，含墨量足够，也不至于写一个字时就中途干枯。
无论是大笔还是小笔，长锋还是短锋，狼毫还是羊毫，对于瘦金体正行草三体书而言，用
笔方法应该都是相同的(即“落笔从点(侧)起”、“调整中锋行笔”。与流行的教科书所讲的“藏锋逆入”笔法截然不同。关于如何调锋的问题，在后面的章节里会有专门的论述。
而写硬笔瘦金，则首推中柏牌的秀丽笔(也叫书法笔)。这种笔出水均匀流畅。笔尖锋利富有弹性，线条可粗可细，富有变化。用这种笔写瘦金线条极有质感，可以写得神形兼备。
由于毛笔狼毫等比较难以掌控，建议没基础的初学者不妨先练练硬笔瘦金，先用铅笔字入手临摹，打好基本笔画和基本结构的初步基础，再用普通签字笔，水笔临摹练习，有些把握了即可以此种笔抄抄古诗词，也能体会一些毛笔字的韵味。待对用笔结构有了一定认识后再改用狼毫来写毛笔字，这样比较容易入手和增强信心。
瘦金体研修院——《邱金生：怎样写瘦金》
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目 录（与书同步）
前 言 我的瘦金之路
第一章 书写工具
1、用什么笔
2、用什么纸
3、墨的选择
第二章 用笔方法
1、笔法的演变
2、六种基本写法及组合变化
3、调锋三法简述
4、三指执笔法
第三章 永字八法与笔画大全
1、瘦金八法颂
2、瘦金笔阵图
3、基本笔画大全
4、小结
第四章 结构的临摹与移魂大法
1、移魂大法之逐字分析法
2、移魂大法之转移临摹法
3、简易版“移魂大法”
4、田字格和米字格
5、基本笔画占位总表
第五章 瘦金体结构五步法
1、疏与密
2、长与短
3、正与斜
4、连与断
5、轻与重
第六章 111个偏旁部首的写法
1、左右结构的偏旁部首55例
2、上下结构的偏旁部首45例
3、包围结构的偏旁部首11例
第七章 瘦金行楷体
1、瘦金体正楷体
2、瘦金行楷体
3、双体并行,异品殊葩共翠柯
4、行楷与正楷的转换
第八章 瘦金体的行书与草书
1、瘦金体的行书简介
2、宋徽宗的传世草书简介
3、瘦金体行书的临摹
4、瘦金体草书的临摹
第九章 瘦金体的章法
1、有行有列
2、有行无列
3、无行无列及其它
4、“天下一人”花押的写法
第十章 三圣论
1、宋徽宗与王羲之
2、瘦金体与颜体
3、三圣论
4、论持久战
第十一章传播瘦金 弘扬国粹
1、瘦金体名人录
2、寻找瘦金体承传者的108将
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