长期晚上喝茶不好,因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,会促使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此大脑得不到休息,会影响睡眠,下面我们就来说一说关于晚上喝茶好不好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

晚上喝茶好不好?(经常晚上喝茶好吗)

晚上喝茶好不好

长期晚上喝茶不好,因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,会促使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此大脑得不到休息,会影响睡眠。

另外,晚上喝茶后,茶多酚和咖啡碱能促进身体消化,加快身体排泄速度,促使生物钟紊乱,长期频繁起夜,导致失眠。