既然你决定保持身材，那么就一定要坚持下去，和持续搬砖的路上一样，背后也要付出一些你从来没有吃过的苦，但是开心却会加倍的还给你自己。
吃不胖的一周减脂午餐，便当款，不知道吃什的可以看一看，一起交流心得。
周一
周一：紫薯➕鱼肉➕西兰花炒香菇玉米
草莓，鸡蛋是放早上搭配豆浆
黄瓜➕鸡蛋是下午的零食
周二
周二：玉米粒➕豆角胡萝卜炒肉➕黄瓜
零食：鸡蛋➕圣女果
周三
周三：糙米饭➕红薯圆子➕芦笋香菇炒鸡胸肉
周四
周四：糙米饭➕土豆丝炒肉
周五
周五：糙米饭➕西兰花木耳炒肉
好吃还不怕胖，营养又健康，简单不费时间，每一道都巨下饭，搭配糙米饭太美味了吧。中午要加适当的碳水，自己控制好量就可以了。新鲜的食材，不一样的健康，给大家参考一下。
希望在自我保持的路上都越走越好，记得点赞收藏起来[可爱]
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