涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2,3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴主治肺系病证,在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有着重要作用。俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”经常按摩涌泉穴,有很好的保健作用,这也是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。

十大养生按摩法(流传已久的养生按摩疗法)(1)

一般而言,每天拍打涌泉穴,可防治以下疾病:

第一:治神经衰弱、失眠乏力等。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。

第二:可培肾固本,治疗慢性疾病。如腰酸、腰痛、腿部疼痛、酸痛等,尤其适用于老年人。

第三:可防治高血压,人体的足底部有着丰富的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等器官,与人体各个系统、组织、器官都有着密切的联系。通过对涌泉穴的推搓拍打能有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,从而促进人体的血液循环,调整人体的代谢过程。

十大养生按摩法(流传已久的养生按摩疗法)(2)

第四:可缓解治疗头顶痛、头晕眼花、咽喉痛、舌干、失音、足心热等。

第五:可以益肾固本,一般可治疗肾虚导致的耳鸣、耳聋、腰酸、腿软、无力、疲劳等。

十大养生按摩法(流传已久的养生按摩疗法)(3)

总之,按摩疗法是保健的一个好方法,根据身体实际情况进行按摩对人体是有很大益处的。在日常生活中,要养成一个良好的生活习惯,除了可以每天按摩或者拍打涌泉穴外,还可以用盐水泡脚后再按摩脚部,再加上适量的进行身体锻炼就能有效提高人体的免疫力,减少发生疾病的机率,有益健康。

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