晚上好～
聊了很久产品，今天咱们来聊聊护肤理念的问题。
灵感是最近看到越来越多人在分享（科普）“早C晚A”的护肤理念。这不禁让我反思：
其实很多人关注某一种护肤理念，或者被某一种护肤理念种草，基本都是半路出家，也就是基本没什么护肤理论基础。只因为被别人分享的护肤成果所吸引。
就像很多人看到朋友圈有人分享服用代餐瘦了很多，所以也去买代餐。殊不知真正的逻辑是饮食控制。护肤也是一样，对大多数人来说，只是跟着照做，但根本搞不懂背后的逻辑是什么。所以只是跟着别人“照猫画虎”就会出现有时候感觉很有效，有时候惨到想要口吐莲花。
今天就跟大家聊聊不同护肤方式的本质，避免大家盲目跟风。今天的内容包括：
一、揭开不同护肤方式的底层逻辑（本质）？； 二、如何选择适合自己的护肤方式？
如果你对以上内容感兴趣就接着看下去吧❤️～
一、不同护肤方式的底层逻辑？
肌断食极简护肤
最近很多小伙伴也在问“肌断食”护肤的问题。其实不论是肌断食还是极简护肤都不是什么新鲜的护肤理念。
老朋友应该知道Miya一直在强调极简护肤。极简护肤的根本是首先做好基础的清洁-保湿-防晒。在此基础上确保皮肤屏障完好的情况下再尝试各种功效型护肤品。当然，即使是使用功效型产品也要尽量精简。
而关于肌断食护肤方法，大多数人反馈是在皮肤敏感期、爆痘期使用“肌断食”疗法会特别管用。为什么呢？因为敏感、爆痘的根本是皮肤屏障受损，当屏障受损失，用什么都是错。尤其是各种功效型活性成分。相反，使用所谓的肌断食疗法，其根本是减少产品使用。同时也减少了护肤品成分对皮肤的刺激，让皮肤自我修复。
所以，总结来说：
肌断食的根本是在皮肤屏障受损时，通过减少产品使用来减少刺激。帮助皮肤自我修复。而极简护肤，应该是贯穿在日常护肤过程中的。
早C晚A护肤；
早C晚A护肤是主打晨间护肤使用维C类抗氧化产品，而晚间护肤使用维A类修护型产品。
其根本逻辑是日间使用维C成分抗氧化，能对于自由基损伤，帮助皮肤提供光老化。而晚间，使用维A醇成分一方面能帮助皮肤抗炎、修复同时维A类成分对皮肤衰老、细纹有不错的功效。
难道一定要早C晚A吗？用其他产品不可以吗？当然可以。其根本是日间护肤注重抗氧化。护肤品成分中承担抗氧化功能的成分很多，如：大家耳熟能详的白藜芦醇、维E等。而晚间，不用维A类成分换成其他产品也没问题。
另外，早C晚A并不适合所有人。尤其是敏感肌、痘肌等皮肤屏障受损人群不建议使用。屏障受损时使用任何功效型成分都可能加重皮损，加重皮肤炎症。
二、如何选择适合自己的护肤方式？
首先需要明确：
你适合什么样的护肤方式是以个人皮肤状况而定的。也就是说：首先要判断是否有皮肤屏障受损问题。
当出现屏障受损问题时，最重要的是精简护肤。避免使用清洁能力过强的洁面产品，避免去角质。减少皮肤刺激，做好保湿、防晒，并配合温和的修复类产品促进皮肤屏障修复。
当皮肤屏障健全时，可以选择维C、维A醇、烟酰胺、果酸、水杨酸等活性成分。起到抗氧化、美白、修复、焕肤、抗皱等作用。但前提是要从低浓度，少计量开始。依照皮肤耐受程度增加。不要因为着急看见功效，什么猛药成分都上脸最后造成屏障受损。
另外，对于大多数小白来说，建议大家尽量少折腾。猛药不一定都好，翻车更可怕。护肤首先是护，要保证皮肤屏障健康才是根本。
OK，以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～
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