高血压号称沉默杀手,血压正常值是多少?男女、年龄大小的血压有差异吗?高血压、低血压的风险各在何处?测量血压正确方式养生君带你来看。

血压是指血液自心脏流到血管,血流冲击动脉血管壁所形成的压力,这种压力主要来自心脏的压缩作用,与动脉弹性回循的力量,血液因而才能循环全身,以供应生命所需。在一天里,血压每分钟都会随著不同的因素而变化,也会依年龄、情绪、睡眠、身体姿势、体能活动状况或疾病等而变动,数值并非固定不变。

人体血压以测量左还是右为准(血压正常值是多少)(1)

▶血压正常值多少?

一般而言,血压正常值为120/80mmHg(毫米汞柱),120mmHg是收缩压(高压),指心脏收缩时的血压;80mmHg是舒张压(低压),指心脏舒张时的血压,收缩压和舒张压一样重要。

▶男女血压标准是多少?

一般而言,在健康状态下,女性成年期的血压水准平均低于男性。特别是纤瘦的女生,大多数血压都低于正常值。

有国外研究指出,女性在收缩压低于120mmHg时,可能比男性更易罹患心血管疾病。女性的血压正常值门槛,实际上可能低于男性而为110mmHg;因此,两性之间的正常血压或许存在着差异。

依照欧洲心脏病学会的研究,妊娠并发症和更年期提前,都会增加女性未来罹患心脏病的风险。因而,应该加强中年妇女的高血压检测。据统计,高达50%的女性60岁前会患上高血压,但症状(如潮热和心悸)却经常被误认为“压力”或“更年期症状”,由于此种忽略,可能使得妇女延误医治,面临更高的心房颤动、心脏衰竭和中风的风险。

人体血压以测量左还是右为准(血压正常值是多少)(2)

▶血压标准年龄范围?

没有年龄越高、血压可以越高的说法,不管年龄几岁,标准就是120/80mmHg。

另外,罹患慢性病等高风险病人:建议糖尿病、心血管疾病患者、有蛋白尿的慢性肾脏病患者、及接受抗血栓剂治疗预防中风者,控制收缩压之目标值在130mmHg以下;而大于80岁老人且无临床症状者,控制收缩压之目标值可小于150 mmHg。

▶低血压标准是多少?

低血压通常是指血压下降至<90/60mmHg,也就是高压<90mmHg,低压<60mmHg。低血压常常没有明显症状,也可能会导致头晕、昏厥、视力模糊、疲倦或四肢发冷等,有时甚至危及生命。

常见的低血压类型包括:

人体血压以测量左还是右为准(血压正常值是多少)(3)

▶高血压标准是多少?

2022年11月13日,《中国高血压临床实践指南》发布,下调了成年人高血压的诊断标准,将原本140/90 毫米汞柱修改为≥130/80 毫米汞柱。

由于高血压平时没有特别症状,很容易被忽视,而被称为“沉默杀手”。

因此,定期测量血压就至关重要。每天最重要的血压数值,是清晨起床1小时内,以及睡前1小时内。建议采取“722”量测方式,也就是连续7天量血压、每天量血压2次(早晚各1次)、每次量测2次取平均值(每次间隔1分钟),以连续7天的居家血压作为诊断标准。

高血压可能会导致:

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