挑战7天辟谷，测试到底能瘦吗？瘦多少斤，下面我们就来说一说关于21天辟谷正确的方法和步骤?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
21天辟谷正确的方法和步骤
挑战7天辟谷，测试到底能瘦吗？瘦多少斤！
生孩子前是157斤，生了之后是144斤，5.25日144斤8.15日是118.6斤，一直听说辟谷可以7天瘦10斤以上，特别想快速瘦10斤，今天开始挑战7天只喝水和吃苹果！期待7.22日的结果
第一天：早上起来体重是118.6斤，早上10点起床，起来喝了一大杯水，疫情店里不能开门，就抱着孩子去店里玩，10点又喝了一大杯水，中午吃了一个苹果，3点又喝了一杯水，晚上又喝了一杯水，今天的感觉不是很饿，没有特别的感觉，坚持下来了很开心，还有6天继续加油
第二天：早上起来上称是118.1斤瘦了0.5斤，喝了一杯水，吃了一个苹果，上午在家看孩子，下午去到美容店了，忙了3个小时，3点时吃了一个苹果，中间不减肥的朋友买了一只麻椒鸡在那里吃都忍住了不吃，晚上去新田城转了一圈，回家，洗脸，哄娃，睡觉！也不是很饿，其实减肥也是心理战，心理防线不坍塌就不会吃东西！一定要坚持 7天。想着可以吃东西的时候要一个人吃一只麻椒鸡，吃火锅，吃酸菜鱼！要珍惜这样开始的7天！不只是在减肥更是在挑战自己的不可能！很快都会过去的！生孩子都忍了何况这个呢！今天完美度过！加油还有5天！
第 3天：9点起来量体重116.5斤（瘦了1.6斤）早上起来喝了一大杯水，躺床上玩2个小时手机，然后去手机店，1点吃了一个苹果，微微有点饿！对食物的渴望比前两天强一点！继续保持！饿的时候给自己打气，一定要坚持到底为了好身材总是要付出的！没有不付出就收获的！你的90斤在向你招手，一定要忍住坚持到底！还有4天加油！
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