文 | 须鲸
编辑 | 小灰灰
须鲸自九月份入职以来，由于周围的同事大都是教师，属于用嗓过度的一类特殊人群。有文献报道，500名教师中有268名都患有慢性咽炎，发病率达53.6%。都市人群中，70%的人都患有不同程度的咽炎，他们大多以办公室白领为主。为此，这里主要从发病原因和治疗预防两大方面查了些资料，和大家共同学习关于慢性咽炎的相关知识。
发病原因
生活方式
很多朋友无辣不欢，交际应酬抽烟喝酒的也在所难免。辛辣食物容易导致喉咙干燥，烟酒会强烈刺激咽喉部黏膜，严重时甚至引起咽喉部黏膜病变乃至受损。另外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，也可使身体抵抗力下降，导致咽喉反复被细菌病毒感染，形成慢性咽炎。
环境因素
我们日常接触到的环境主要包括空气和食物，空气污染来源于工业污染、室内装修、汽车尾气、环境破坏；食物污染多见于食物中化肥、农药含量超标等。这些都是慢性咽炎的发病因素之一。
职业因素
特殊人群（如教师，销售、歌唱演员、播音员等）每天必须高分贝、长时间用力说话，容易造成用嗓过度。嗓子使用过度会造成咽部黏膜、粘膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，一般表现出来就是局部组织充血、发红。用嗓过度后如果再加上粉尘刺激，又没能及时保养的话，转变成慢性咽炎简直是分分钟的事。
咽部邻近器官病变
像慢性扁桃体炎、鼻部疾病以及胃食管反流病，都可能引发咽炎发病。另外，甲状腺炎、支气管哮喘、肺癌、肺结核等疾病的初期，都会被误诊为慢性咽炎。
诊治预防
少刺激咽喉
如果患有咽炎，建议要少冷饮、辛辣、油腻和刺激性食物，同时注意口腔卫生。如果有抽烟喝酒的习惯，也建议戒烟戒酒。
补充维生素
有文献报道，维生素B2(10mg，3次/天)联合维生素B6(20mg，3次/天)治疗慢性咽炎，并通过合理膳食调节，疗效满意。如果病情不太严重，该方法值得一试。
保持身体外环境
建议尽量远离粉尘和有害气体较多的环境，以免刺激咽喉。适当的体育锻炼有助于提高身体素质，但是运动时需要注意挑选空气质量好的场所，室内健身房应保证空气流通，室外运动应关注雾霾指数是否爆表。
诊治相关病因
对于伴有慢性扁桃体炎的咽炎患者，可以咨询医生是否需要在扁桃体处做手术。如果除了慢性咽炎，还患有鼻部疾病，积极治疗鼻部疾病也有利于咽炎的恢复。对于伴胃食管反流病的慢性咽炎患者，应该积极控制胃食管反流的病情，必要时需要遵医嘱，服用抑酸类药物及或胃肠动力药。
局部治疗
如果症状不严重，可以考虑到药店购买含片缓解症状（如草珊瑚含片、西瓜霜、健民咽喉片）。如果症状严重，则需要就医。医生可能会开出药效更加厉害一些的华素片以及口服银黄含化片（这两个是非处方药）；如果含片无效，医生还可能会开漱口液或者使用雾化疗法。雾化吸入的常规药物有庆大霉素和地塞米松，漱口剂多为呋喃西林液、复方硼砂溶液，亦可用硝酸银烧灼(这五个均为处方药)。
TIPS
教师特制建议
1、保持干净整洁的教学环境，自身做好口腔的清洁工作。
2、保护嗓子科学发声，尽量学会腹式呼吸，或使用扩音器等辅助设备。
3、工作生活中，教师要避免不良情绪，影响呼吸道的通畅而导致咽喉疾病。
你就像那冬天里的一把火
熊熊火焰难受喉咙折磨我
不愿你悄无声潜入我身体
早日浇灭如鲠在喉那团火
参考文献
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