到冬天涮羊肉是北方人都无法抗拒的美食,日常饮食中吃点羊蝎子、羊肉串也很常见。中医认为,羊肉味甘而不腻,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。

吃羊肉对身体有什么好处吗(常吃羊肉好处多)(1)

除此之外,经常吃羊肉对身体健康,还有很多不为人知的好处。

冬天吃当归生姜羊肉汤,缓解冻疮:

冻疮跟天气寒冷和潮湿有关,有些人火力不足,因此无法推动自身的血液运行到肢体的末端,血液循环差,此时再遇到寒气侵袭,必会导致气血瘀阻,出现肿胀。

这种情况不妨吃一些当归生姜羊肉汤,归具有活血养血的功效,是中医常用的补血药,生姜是一种很强悍的食品,又被称为“御湿之菜”,可以强御水汽,把身体里多余的湿寒除掉。羊肉性质湿热,可温中补虚。这三种食物搭配,可以有效缓解手脚冰凉,和冻疮的情况。

吃羊肉对身体有什么好处吗(常吃羊肉好处多)(2)

冬天吃羊肉煮水萝卜,缓解便秘:

羊肉虽然是冬季温补的佳品,但是对于一些内火偏旺的人,吃羊肉往往容易出现便干、便秘等。一个简单的解决方法就是,在羊肉汤里加入水萝卜一起煮。因为水萝卜是性质寒凉的,还可以顺气,所以可以中和羊肉的温热,还能帮助身体排解多余的热,这样既能让羊肉发挥滋补的作用,又能避免吃羊肉太热,身体上火了。

吃羊肉对身体有什么好处吗(常吃羊肉好处多)(3)

高血脂患者可以吃点山羊肉:

我们通常吃的都是绵羊肉,肉质相对比较肥,不适合高血脂患者大量吃,这时不妨试试山羊肉。

从营养成分来说,山羊肉并不低于绵羊肉。羊肉的一个重要特点就是胆固醇含量比绵羊肉低,因此,可以起到防止血管硬化以及心脏病的作用,特别适合高血脂患者和老人食用。

吃羊肉对身体有什么好处吗(常吃羊肉好处多)(4)

羊肉虽然美味营养价值也特别的高,但是有些人还是不适合吃羊肉!

1、痛风患者少吃羊肉:患有痛风、尿酸偏高的,要少吃羊肉火锅,最好不吃。因为羊肉火锅中嘌呤含量高,嘌呤被人体吸收后进入血液循环,经过代谢之后会产生过多的尿酸,从而引起关节疼痛等症状。

2、感冒发烧少吃羊肉:感冒初期的人不宜吃羊肉。羊肉性质温热,有大补的作用,以感冒初期的患者为例,这时总吃羊肉不利于病情的发散,会导致病情迁延不愈。

3、肝病患者少吃羊肉:羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因为羊肉甘温大热,过多食 用可能会导致肝炎加重。

你平常喜欢吃羊肉吗?或者喜欢在什么场合吃羊肉?不妨在下方留言中,告诉我们的营养师。

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