自嘲是一门艺术：高情商的人懂得的自嘲，让别人戳不到痛点！
心理学家认为，一个人的身体状态是受其心理和精神状态所影响的，大约有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡对人的健康是非常重要的。在我们的生活中几乎每个人都会遇到一些让人难堪的局面，遇到窘境，如何冷静应对，调整心情呢？“自嘲”是一剂平衡自我心理的良药。
说起黄渤，大家公认的情商高的优秀演员！黄渤的语录总是妙语连珠，幽默机智为大家津津乐道，所以每当提到黄渤时，他的高情商总是会令人叹服。一次在后台，记者问黄渤，你觉得你是帅哥吗？黄渤迟疑了两秒，傻笑着说，我怎么听你这问题像是在骂人呢。一句话把一群记者都逗乐了，提问的记者也不再追问。
试想这个问题，如果太在意别人对自己外貌的评价，或许会有更多的嘲讽接踵而至：人丑还自恋，没有自知之明等等。黄渤却以自嘲，巧妙的化解了尴尬，也避免了自己被别人伤害。自嘲的同时，也给了他人一个警示，解除了困境。如果说智商决定了一个人的方向，那么情商就决定了这个人能在这个方向走多远。
生活中，每个人都会遇到一些让人难堪的玩笑，如果不能调节情绪，沉着应付，就会陷入尴尬窘迫的境地；相反，如果在遇到别人的讽刺挖苦时，多一点自嘲精神，一方面能够使自己在心理上减少压力，一方面还会让原本加恶于你的人失去兴趣，甚至对你有新的认识。
嘲弄人是缺德，嘲弄自己却是美德。自嘲是拿自身来"开涮"，博得一笑，既是一剂自我调整心理平衡的良药，又是一种重要的交流方法。在遇到窘境，对付尴尬局面时，若多些风趣生动的自嘲，则能及时调整心态。在一些非原则问题上，可以装装糊涂，为心灵增加一层保护膜；在时机适当时还可如前所述，幽他一默。自嘲，是宣泄积郁、制造心理快乐的良方，当然也是反嘲别人的武器。学会自嘲，你就会拥有一个平稳和健康的心理，一副健康的体魄。
